三文魚泥

　　原料：三文魚30克、香油適量。

　　做法：　

　　1. 三文魚洗凈后去皮，放入碗內(nèi)。

　　2. 上鍋隔水蒸7分鐘左右。

　　3. 取出魚肉碾成泥，加少許香油即可。

　　營養(yǎng)盤點(diǎn)：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，它是寶寶腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)必不可少的物質(zhì)，此外，它還含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵及維生素D等，且易吸收、消化，是特別適合小寶寶的營養(yǎng)美味。

　　三文魚也可以換成其他魚類，如鱈魚、帶魚、平魚等，只要刺少、好剔凈就可以。

　　適合月齡：6個月以上且對魚肉無過敏情況發(fā)生的寶寶。

　　小帖士：

　　有些寶寶會對魚類過敏。媽媽給寶寶吃魚后，要仔細(xì)觀察3天，看寶寶有沒有過敏反應(yīng)，如果皮膚上有小紅疹子或出現(xiàn)腹瀉等癥狀，就暫緩給寶寶吃魚。