1.充足的睡眠。別讓寶寶跟父母一起熬夜，不要在寶寶的房間吸煙，房間要及時(shí)通風(fēng)，二手煙不僅危害寶寶的身體發(fā)育，還是胃炎的誘發(fā)因素。

2.規(guī)律的起居。生活起居要規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，少食多餐，合理營(yíng)養(yǎng)，一日三餐加兩頓點(diǎn)心。添加輔食的寶寶要遵循輔食添加的順序和原則。

3.少吃零食。寶寶應(yīng)少吃硬質(zhì)零食及膨化食品，如牛肉干、烤肉脯、堅(jiān)果等質(zhì)地比較堅(jiān)硬，寶寶多吃容易引起腹脹、腹痛等不消化的現(xiàn)象。特別是不要邊看電視邊吃零食，寶寶會(huì)在不知不覺(jué)中吃進(jìn)太多零食，從而影響寶寶進(jìn)食正餐，更會(huì)影響到寶寶的胃腸功能。

4.睡前不加餐。除了牛奶，在寶寶睡覺(jué)前不要加餐，睡前吃太多東西不易消化，加重脾胃的負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

5.合適的飲食。寶寶的飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化。寶寶的胃腸道發(fā)育不完善，但對(duì)流質(zhì)類(lèi)食物卻能很快的吸收，而且吸收率很高，所以寶寶的食物應(yīng)細(xì)、軟、爛、碎，做法也應(yīng)該以清談為主，少加或不加調(diào)味品。如高湯面、魚(yú)湯、碎肉蔬菜粥等都是比較合適寶寶的食物。

6.粗糙、刺激性的食物不要給寶寶吃，如酸辣、生冷、油炸等都不適合寶寶的飲食要求。不要給寶寶喝咖啡、茶等飲料，會(huì)對(duì)寶寶嬌弱的胃腸黏膜造成刺激。

7.咸蛋黃、蹄膀、蟹黃等油膩、高蛋白質(zhì)、不容易消化的食物盡量不要給寶寶吃。柿餅質(zhì)硬性寒，不適合給寶寶食用。媽媽可以多準(zhǔn)備些綠色蔬菜、新鮮水果給寶寶食用。