冬季，寶寶常常容易干燥上火，咽干咳嗽、感冒發(fā)燒、便秘等，而梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳 、滋陰清熱功效，適合寶寶食用。下面小編就為媽媽們推薦三款最適合寶寶的吃法。

TOP1：蒸梨

原料：水晶梨1個(gè)，川貝母 2克，陳皮2克，冰糖10克，糯米15克。

制作：把梨從蒂下1/3處切下、當(dāng)蓋并挖去梨心，川貝母研成細(xì)粉，陳皮切絲，糯米蒸熟，冰糖打成屑；把糯米飯、冰糖、川貝粉、陳皮絲裝入水晶梨內(nèi)，加入清水在蒸杯內(nèi)（約150毫升水）；把盛梨的蒸杯放在大火上蒸45分鐘即成。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：孩子出現(xiàn)上呼吸道感染、咳嗽并伴細(xì)菌感染、發(fā)熱、咯痰時(shí)，食用蒸梨效果較好。它可潤(rùn)肺化痰，配合川貝、陳皮功效倍增。加些糯米和冰糖還可滿足厭食的寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

TOP2：山楂梨汁

原料：梨子1個(gè)，山楂10個(gè)，白糖適量。

制法：山楂去核洗凈，放入碗中待用；梨子去皮、去核并切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻后即可飲用。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：如果寶寶的咳嗽是干咳、無(wú)痰，并唇干舌燥，呼吸時(shí)熱氣逼人，可照此法制梨汁早晚服用，有潤(rùn)喉生津的功效。配合山楂，一方面山楂富含免疫促進(jìn)劑——維生素C，另一方面它含有的酸性物質(zhì)能促進(jìn)胃液分泌，幫助消食。

TOP3：秋梨奶羹

原料：秋梨1個(gè)，牛奶200毫升，米粉10克，白糖適量。

制法：

1、秋梨去皮、去核并切成小塊, 加少量清水煮軟，白糖調(diào)味；

2、兌入溫?zé)崤Ｄ�、米粉中，混勻即成�?/p>

營(yíng)養(yǎng)小秘密：煮著吃的秋梨性平和，制成奶羹對(duì)寶寶的脾胃刺激小。適合肺虛氣喘、咳嗽體弱的寶寶吃。

tips：梨的不同部位與不同功效

梨肉：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

梨皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。根、枝葉、花可以潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒。

梨籽：含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時(shí)，記憶力、注意力、心智敏銳度會(huì)提高。