寶寶不愛(ài)吃蔬菜，就連偶爾嘗試也只不過(guò)是嚼嚼味道甚至?xí)�原封不�?dòng)地“吐”還給媽媽。這該怎么辦才好呢？小編這里教您五招，讓您的寶寶從此愛(ài)上蔬菜。讓寶寶愛(ài)上蔬菜的五大策略。

1、避重就輕，善于偽裝

很多蔬菜都有非常獨(dú)特的味道，卻不一定受寶寶喜歡。為了讓他們不抵觸蔬菜的“怪味”，最好將這些蔬菜剁成泥狀，加入果醬、番茄醬、奶酪醬，或者做成菜粥、餛飩等，以遮蓋其特殊味道，促進(jìn)寶寶的食欲。需要注意的是，因?yàn)樯�拉醬含有較多的食品添加劑，不建議給幾個(gè)月大的寶寶食用。

2、適當(dāng)色誘，事半功倍

蔬菜的顏色豐富多彩，當(dāng)寶寶對(duì)蔬菜有抵觸情緒的時(shí)候，可以將紅、黃、綠、紫等各種顏色的蔬菜搭配在一起，豐富的顏色會(huì)吸引寶寶的注意，誘導(dǎo)他們主動(dòng)去嘗試不同的蔬菜，獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)。

3、食之不易，重在參與

當(dāng)寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候，可以讓他們參與到蔬菜的選購(gòu)和制作過(guò)程中，增添成就感。比如讓寶寶挑選想吃的蔬菜或者幫忙清洗，這種親身參與會(huì)讓寶寶在吃菜時(shí)，有一種滿足感和自豪感。

4、以退為進(jìn)，循序漸進(jìn)

當(dāng)寶寶不愛(ài)吃某種蔬菜的時(shí)候，采用語(yǔ)言鼓勵(lì)，換個(gè)方式，也許能起到意想不到的效果。比如，可以找機(jī)會(huì)讓自家寶寶和別的孩子一起進(jìn)餐，或者用卡通圖案餐具等，都可以慢慢改變孩子對(duì)某種蔬菜的看法，并逐漸接受。

5、趨利去弊，營(yíng)養(yǎng)為上

平時(shí)多關(guān)注寶寶的味覺(jué)發(fā)育，可提高其對(duì)蔬菜的接受程度。寶寶的飲食結(jié)構(gòu)不同于成年人，要特別注意少油、少鹽、少糖，拒絕油炸，否則會(huì)嚴(yán)重干擾寶寶的味覺(jué)發(fā)育。