現(xiàn)在讓許多家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題就是孩子的挑食、偏食，要不就導(dǎo)致太胖，要不就太瘦，對(duì)身體發(fā)育很不利。

中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)日前公布的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)有40%～60%的兒童存在挑食偏食問(wèn)題。挑食偏食是兒童時(shí)期常見(jiàn)的不良飲食行為，對(duì)孩子的健康影響很大，因?yàn)槿说纳�命活�?dòng)、發(fā)育都要依靠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。如果孩子因偏食而造成某些營(yíng)養(yǎng)成分的缺少，則會(huì)直接影響其正常發(fā)育，又容易患各種疾病。缺乏維B易表現(xiàn)出厭食、食欲不振、口腔潰瘍以及脾氣暴躁等表現(xiàn)，長(zhǎng)久偏食會(huì)給孩子的健康發(fā)育成長(zhǎng)帶來(lái)危害。故孩子挑食偏食，可考慮適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)維生素B，加以糾正。

維生素B主要存在于粗糧(如小麥、谷類、豆類)的表層，又是一種水溶性維生素，粗糧加工得越精細(xì)，維B的損耗越大。大家常吃精細(xì)白米、白面的維生素B其實(shí)已經(jīng)所剩無(wú)幾。此外，素B容易在烹調(diào)、加工過(guò)程中丟失，快餐中的維生素B就更少得可憐。我們常常看一些孩子容易疲乏，懶于活動(dòng)，相當(dāng)一部分原因就是由于身體內(nèi)維生素B族不足造成的。B族維生素可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收。一旦缺乏維生素B會(huì)引起食欲不佳，加劇挑食偏食現(xiàn)象，造成惡性循環(huán)。

為幫助改善兒童的挑食偏食等不良飲食行為，日常飲食注意保持均衡，適當(dāng)增加粗糧、牛奶的攝入量，并在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B片。

要給孩子形成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，為健康成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)，定期到醫(yī)院檢測(cè)一下微量元素及時(shí)補(bǔ)充。