膽固醇高是很多老年人的共同疾病，專家指出到老了之后來找解決膽固醇的辦法是比較困難的。降膽固醇要從小兒的飲食開始。

健康飲食習(xí)慣

芬蘭科學(xué)家最近公布一份研究報告說，健康飲食習(xí)慣應(yīng)盡可能從嬰幼兒時期抓起，以降低膽固醇水平，減少心臟病發(fā)病幾率。

芬蘭圖爾庫大學(xué)研究人員把1062名嬰幼兒分為兩組，要求其中一組盡量減少從肉類攝取飽和脂肪，改從魚類、果仁、植物種子等攝取更加健康的不飽和脂肪，對另一組沒有提出飲食建議。

他們從研究對象7個月大時開始觀察，現(xiàn)在那些孩子已經(jīng)14歲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，得到飲食建議的那組兒童膽固醇水平低于另一組。

研究結(jié)果

美國兒童心臟病專家布盧門沙因說，研究顯示，早期介入是培養(yǎng)健康生活習(xí)慣的關(guān)鍵，“介入越早，你越有可能奏功”。

此前，有人擔(dān)憂減少飽和脂肪攝入量會影響兒童大腦和身體發(fā)育，但研究人員說，兩組兒童身高和體重?zé)o明顯差異，大腦發(fā)育情況也無顯著差別。

一些好的飲食習(xí)慣能夠讓孩子受益一生，從小抓起做個健康衛(wèi)士。