冬天孩子的飲食是很重要的爸爸媽媽們應(yīng)該重視的，可是家長們該怎樣安排寶寶的飲食呢?豆腐皮的營養(yǎng)價值很高，家長們應(yīng)該重視的。那么下面就推薦健康滿分的寶寶食譜。

腐皮肉卷(適合19?21個月寶寶)

材 料

腐皮1張·豬肉餡80克·芹菜15克·胡蘿卜15克

淀粉1/2茶匙·醬油1/2茶匙·胡椒粉少許

做 法

·芹菜去葉、胡蘿卜洗凈去皮，切碎備用。

·豬肉餡加入醬油、胡椒粉后拌勻，再加入碎芹菜、碎胡蘿卜、淀粉，將所有材料拌勻。

·一張腐皮切成4份，將肉餡包入腐皮中再卷起，最后以面糊粘好開口處。

·起油鍋，將腐皮卷放入鍋中煎(炸)至金黃色即可。

小小叮嚀，大大貼心

煎(炸)好的腐皮肉卷可切成小片，以方便小寶寶食用。

★營養(yǎng)成分分析★

糖類(克) 蛋白質(zhì)(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)

12 9 10 174

因此，家長們可以經(jīng)常做上面的食物給寶寶吃的，這樣就可以讓寶寶吸收更多的營養(yǎng)，讓寶寶的營養(yǎng)更充分。