在春節(jié)每家都是歡聚一堂，看著桌子上擺滿的山珍海味，再看看孩子饞貓的樣子，家長們開始頭疼，節(jié)日里這么多美食，如何控制寶寶，寶寶多吃會不會生病?

核心提示：節(jié)假日要注意保護(hù)寶寶的胃腸道，合理安排寶寶的飲食生活。避免引起寶寶胃腸道的一些不良反應(yīng)，如疼痛、腹瀉、中毒等。

節(jié)假日更要講究葷素搭配，蔬菜是堿性食物，一定要得到數(shù)量和質(zhì)量上的保證。如果寶寶不喜歡蔬菜，可以把各種蔬菜做成一些可愛的卡通造型，在蔬菜中滴入寶寶喜歡的酸乳酪、番茄醬、色拉醬等調(diào)味品寶寶的飲食應(yīng)該營養(yǎng)豐富、容易消化。

別讓寶寶跟父母一起熬夜，不要在寶寶的房間吸煙，房間要及時(shí)通風(fēng)，二手煙不僅危害寶寶的身體發(fā)育，還是胃炎的誘發(fā)因素。生活起居要規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，少食多餐，合理營養(yǎng)，一日三餐加兩頓點(diǎn)心。添加輔食的寶寶要遵循輔食添加的順序和原則。

讓寶寶在節(jié)日里少吃甜食，這樣可避免體內(nèi)維生素B1不足多吃硬質(zhì)零食及膨化食品，如牛肉干、烤肉脯、堅(jiān)果等質(zhì)地比較堅(jiān)硬，寶寶容易引起腹脹、腹痛等不消 化的現(xiàn)象。特別是不要邊看電視邊吃零食，寶寶會在不知不覺中吃進(jìn)太多零食，從而影響寶寶進(jìn)食正餐，更會影響到寶寶的胃腸功能。

定時(shí)定量是寶寶合理營養(yǎng)行為的最主要內(nèi)容之一，也是節(jié)日期間寶寶飲食最需注意的。提供固定的就餐時(shí)間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備好健康、開胃的食物，盡量少讓寶寶吃零食(為寶寶選擇零食時(shí)，應(yīng)注意科學(xué)性和營養(yǎng)的均衡性)，這樣他才會有進(jìn)餐的欲望。

粗糙、刺激性的食物不要給寶寶吃，如酸辣、生冷、油炸等都不適合寶寶的飲食要求。不要給寶寶喝咖啡、茶等飲料，會對寶寶嬌弱的胃腸黏膜造成刺激。咸蛋 黃、蹄膀、蟹黃等油膩、高蛋白質(zhì)、不容易消化的食物盡量不要給寶寶吃。柿餅質(zhì)硬性寒，不適合給寶寶食用。媽媽可以多準(zhǔn)備些綠色蔬菜、新鮮水果給寶寶食用。

如果寶寶出現(xiàn)胃腸道的不適反應(yīng)，可以縮短母乳喂養(yǎng)寶寶的喂哺時(shí)間，暫時(shí)停止喂給輔食;人工喂養(yǎng)的寶寶暫時(shí)停止喂哺牛奶和其他食物，可以先喂等量米湯或稀 釋后的牛奶，然后逐漸過渡到正常飲食。媽咪可用手掌面按摩寶寶腹部。飯后1小時(shí)按摩多取坐位，有助于消化吸收;臨睡前按摩多取仰臥位，可健脾助消化，并有 安眠作用。每次順時(shí)針方向按摩20次。

而對于吃飯喜歡狼吞虎咽的寶寶，媽媽們要有意放慢孩子的進(jìn)食速度。因?yàn)榧?xì)嚼慢咽有助于孩子細(xì)細(xì)品味食物，并提高對饑餓的忍耐性和食欲敏感性，找到吃飯的自然停止點(diǎn)，避免飲食過量。還可以用游戲的方式，如我們比一比誰咀嚼的時(shí)間更長，來培養(yǎng)寶寶細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。