在夏天合理安排寶寶的飲食是很重要的，家長(zhǎng)們要合理的安排寶寶的飲食，讓寶寶健康的飲食，合理的安排好飲食，可是苦夏小兒吃飯的問(wèn)題該如何安排的呢?

每年的夏季，總有一些寶寶會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，如精神萎靡不振、有飽脹感、不想吃飯、多飲水、還多尿，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)中暑，這就是俗稱(chēng)的“苦夏”。

寶寶夏天的飲食需要注意什么

夏天天氣炎熱，寶寶出汗多，父母要注意多給寶寶一些清涼的飲料或水分。寶寶喜歡吃冰淇淋、冰磚等冷飲，其實(shí)多吃冷飲不但不解渴，反而容易傷了寶寶的胃口，對(duì)寶寶不適宜。夏季能量消耗多，要保證寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，飲食宜清淡，少吃油膩及冰冷的瓜果制品�？梢赃x食一些健脾化濕、消暑清涼的食物，如綠豆湯、大麥茶、西瓜等。對(duì)于那些夏季容易發(fā)熱、體質(zhì)較虛弱的寶寶，在初夏季節(jié)就給予太子參、紅棗等煎湯代茶，以加強(qiáng)體質(zhì)。

除了飲食調(diào)整外，高溫天氣應(yīng)多洗溫水浴;還要注意居室空氣調(diào)節(jié)，現(xiàn)在夏天都用空調(diào)降溫避暑，要防止“空調(diào)病”，定期開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣清新。

總之，夏天寶寶的食欲很差，家長(zhǎng)要慎重的，注意寶寶的飲食，注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝入問(wèn)題，必須要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需。