預(yù)防寶寶夏季中暑，小編來(lái)告訴各位媽媽給寶寶準(zhǔn)備以下小食品，讓寶寶清涼度夏。

西紅柿湯

適合年齡：3個(gè)月以上的寶寶

原料：新鮮西紅柿

1。西紅柿清洗干凈，把西紅柿切成大塊;

2。把西紅柿放入開(kāi)水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘;

3。把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

絲瓜瘦肉粥

適合年齡：6個(gè)月以上寶寶

原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗

1。將絲瓜去干凈外皮;

2。絲瓜切小塊，瘦肉剁成末;

3。待鍋內(nèi)白粥煮開(kāi)后，放入瘦肉煮至變色。

4。放入絲瓜丁，煮熟后調(diào)節(jié)器味，就可以盛出來(lái)了。

南瓜拌飯

適合年齡：9個(gè)月以上寶寶

南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲(chóng)、絳蟲(chóng)之功效。

原料：　南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調(diào)味即成。