幼兒期營養(yǎng)應(yīng)注意哪些問題
孩子的飲食健康是都很關(guān)注的,很多的父母也是都希望孩子能夠健康成長的,對于孩子的營養(yǎng)飲食也是都很關(guān)注的,那幼兒期營養(yǎng)應(yīng)注意哪些問題?
(1) 注意幼兒的斷奶期是否耽誤了,斷奶不僅意味著飲食的變化,而且還意味著身心方面開始有獨立性。如果不及時斷奶則意味著幼兒可能有營養(yǎng)不足的情況。通常滿一周歲嬰兒也幾乎都已做到完全斷奶了。
(2) 斷奶后注意防止幼兒由于多吃甜食而降低食欲的現(xiàn)象,還應(yīng)注意偏食或食物過敏等問題。
(3) 要保證攝取各種營養(yǎng)素適宜的比例,做到膳食平衡。
(4) 防止早晨不吃飯,或中午簡單吃點什么就可以的做法。
(5) 供給幼兒間食,而且應(yīng)注意間食的次數(shù)、時間、量、食物品種以及營養(yǎng)價值,尤其是要注意鐵與維生素C是否缺乏。大豆蛋白膳食加維生素C和鐵,可使兒童貧血得以恢復(fù)。大豆蛋白還可使兒童身高、體重增加。
(6) 應(yīng)防止由于過度吃間食或飲食沒有規(guī)律加上運(yùn)動不足,導(dǎo)致幼兒飯量忽多忽少的不良后果。
(7) 家長不應(yīng)遷就幼兒吃多余的食物,這對幼兒的身心發(fā)育是很不適宜的。
(8) 幼兒期是確立基本生活習(xí)慣的時期,家長要正確引導(dǎo),使幼兒養(yǎng)成好的飲食和生活習(xí)慣。
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