護(hù)養(yǎng)孩子重在飲食調(diào)養(yǎng)，孩子吃和喝的關(guān)鍵是：

“食”要天然的，要精心培育的;

“飲”要以水為主，清潔而不添加非天然物質(zhì)的;

“喂”要定時(shí)定量，順應(yīng)四時(shí)給食;

“養(yǎng)”要精心觀察，精心呵護(hù)。

護(hù)養(yǎng)孩子重在飲食調(diào)養(yǎng)

飲食，是孩子成長(zhǎng)過程中非常重要的環(huán)節(jié)，是所有其他生命活動(dòng)的基礎(chǔ)。要使孩子吃得好，長(zhǎng)得健壯，就要先了解孩子的生理特點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為孩子屬“稚陰稚陽”之體，即孩子體內(nèi)精血津液還不充實(shí)，內(nèi)臟功能尚不健全或全而未壯。

鑒于以上的生理特點(diǎn)，孩子的護(hù)養(yǎng)重在調(diào)理脾胃。調(diào)理脾胃的根本不在于吃什么靈丹妙藥，而完全在于日常的飲食。

那么，日常飲食該如何調(diào)養(yǎng)呢?我總結(jié)了使脾胃無傷的八大法則：

一、食貴有節(jié)

古人認(rèn)為，“若要小兒安，須受三分饑與寒”。在孩子的飲食方面，既要供應(yīng)充足的營(yíng)養(yǎng)，滿足機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，又要適度適量。如攝食過量，則不僅可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，還有可能傷及脾胃，導(dǎo)致消化、吸收的障礙。