寶寶長期的偏食，不僅會給寶寶造成身體的影響，也會給寶寶以后的飲食造成誤區(qū)，另外，以下專家也給我們介紹寶寶在餐桌上的另外的一些壞習慣，一起來探討下吧！

寶寶的每一餐不僅要吃好，還要吃對�？墒乾F在的小孩子吃飯方式和樣子真是千奇百怪，但是這些看似好笑的飲食習慣其實是寶寶吃飯的大忌，也影響小朋友的身體健康。小編即將盤點九個寶寶餐桌上的壞習慣，靚媽咪們要引以為鑒，讓寶貝們好好吃飯，才能好好成長呀。

壞習慣一：偏食

挑偏食現象好發(fā)于6個月-6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。何少茹強調，現在不少獨生子女家庭存在喂養(yǎng)過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當中進食心理負擔沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。

對于偏食的小孩子，媽媽們不妨可以嘗試以下幾個方法，緩解這種情況的發(fā)生，再讓孩子慢慢愛上吃飯。

1、讓寶寶體驗饑餓，隨后獲得飽感。

2、限制兩餐之間的熱量卡路里，餐前一小時不喝飲料和吃點心。

3、進餐時間少于25分鐘，每餐間隔3.5-4小時。

4、當孩子推開碗筷、哭鬧、轉頭時，家長采取暫時隔離法，移開食品，把孩子放進餐椅不理他。

5、到菜場或超市，由孩子決定采購食品。

6、讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物。

7、用趣味名稱稱呼食品。

8、營造快樂進食氣氛。

壞習慣二：蹲食

在關中，吃飯的時候，村頭樹下，房前屋后，大人小孩都喜歡蹲著吃飯，這被稱為八大怪之一。其實，這是一種不良的飲食習慣，這不僅會影響胃腸對食物的消化，而且，還容易使食物受到不同程度的污染，造成“病從口入”。

蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。

蹲著時間長了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環(huán)不暢通，下肢酸痛麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，而蹲著血液對胃的供應受到影響，就會直接減弱胃的消化功能。

如果坐在高凳子上吃飯，腹部肌肉松弛，血液循環(huán)不受阻，胃腸功能有規(guī)律地正常工作，對消化食物是非常有利的。

此外，蹲著吃飯，把碗碟放在地面上，人們走來走去或遇刮風時，都會把塵土揚起來落到飯菜上，塵土上的臟物及其細菌、病毒、寄生蟲卵等便會污染食物，極易引起疾病。

因此，從衛(wèi)生保健角度來講，蹲著吃飯這種不良習慣應該糾正。