人們應該都知道，養(yǎng)生講求養(yǎng)，該怎么養(yǎng)呢?人家都說，早餐應該吃好，中午應該吃飽，晚餐就得吃少。那么，早餐該怎么吃才是好呢?

早餐是三餐中最重要的，對成人如此，對嬰幼兒更是如此。那么0-3歲的寶寶吃什么早餐營養(yǎng)呢?

寶寶在嬰幼兒時期的營養(yǎng)很重要，家長們在保證營養(yǎng)均衡的基礎上，應根據(jù)寶寶的成長發(fā)育狀況補充身體所需元素。以下是0-3歲寶寶早餐推薦，媽媽們可以做參考哦!

0-3個月

方案1：充足的母乳吸食15分鐘左右

方案2：配方奶90-120ml

4-6個月

方案1：15分鐘母乳喂哺，半小時后蘋果泥(1/2蘋果的量)或者青菜泥

方案2：配方奶120ml左右、蘋果泥(1/2蘋果的量)、蛋黃1/4-1個(具體視寶寶添加輔食的情況而定)

6-8個月

方案1：15分鐘母乳、菜泥米粉一小碗、香蕉1/2只

方案2：配方奶100ml、米粥(配少許肝泥、肉末、蝦皮、菜泥等)一小碗、香蕉1/2只

8-12個月

方案1：配方奶100ml、青菜肉骨湯面條1小碗、橙子1/2個

方案2：果汁200ml、肉骨頭粥一小碗、香蕉一只

1-2歲

方案1：餛飩一小碗、蛋煎面包1片、橙子1個、豆?jié){100ml

方案2：玉米粥一碗、面包1個、雞蛋1個、肉松和牛奶隨意

2-3歲

方案1：肉包子1個、番茄(橙子或蘋果)1個、豆?jié){100ml

方案2：青菜火腿蛋餅1個、餅干、酸奶1杯、蘋果1/2個

注：蛋煎面包是時下流行的嬰幼兒乃至成人的健康早餐，做法，把白切片面包加上整個生雞蛋，在平底鍋上用奶油煎至金黃死，然后用餅干模型切成各種形狀，就是一碟外形可愛的蛋煎面包了。