日常飲用蜂蜜的好處有很多。通便、止咳、潤肺等等。但是小兒能不能吃蜂蜜呢？多大才可以吃蜂蜜呢？下面一起來看看吧！

什么是“甜食綜合征”?

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：甜食攝取過多的寶寶常會注意力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣。究其原因還是因為糖攝取過多，葡萄糖的氧化不完全，產(chǎn)生了較多氧化不全的中間產(chǎn)物。這類物質(zhì)影響了大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動。專家們將這種癥狀稱為“甜食綜合征”。

要避免“甜食綜合征”，關(guān)鍵是要控制寶寶對甜食的攝取量，除了糖果，包括糕點、飲料等含糖多的食品也一樣要控制食量。

寶寶從多大開始可以吃甜食?

從4個月以后，寶寶就開始添輔食。但是在寶寶1歲前，所有加糖或加人工甘味的食物都要盡量避免少吃。因為過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，會使寶寶的胃口受到影響，吃了糖，什么也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經(jīng)常使用于加工食物中，要避免給寶寶喂食標示中有此添加物的食物。糖在母乳里或天然的食物內(nèi)，也含有一些，這些就足夠6個月前的小寶寶所需了。

聽說小寶寶不能吃蜂蜜?是真的嗎?

蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物，但它卻幾乎是百分之百的糖，所以也會產(chǎn)生其他糖類會產(chǎn)生的問題，寶寶未足一歲盡量不要吃蜂蜜，因蜂蜜內(nèi)含有一種波特淋毒素，而一歲以下寶寶體內(nèi)之抗體無法控制這種毒素。糖蜜也是純糖，同樣是不好的，精加工的甜食制品也同樣并不適合給一歲以下的寶寶。

吃甜食最適宜的時間：

* 在寶寶情緒激動時給他吃點糖還可以起到安撫情緒的作用。

* 在寶寶參加運動比賽時給他吃點糖，可以補充寶寶體內(nèi)所消耗的熱量。