什么才是有毒食物呢？是毒蘑菇？還是細(xì)菌超標(biāo)的食物？其實(shí)，有毒食物就在孩子身邊，那就是靚麗外表下的食品添加劑、香脆背后的高熱量和高油脂等等。

說起有毒的食物，你會(huì)想起什么呢?毒蘑菇、細(xì)菌超標(biāo)的食物……對(duì)于小朋友來說，毒食物其實(shí)就在他們的周圍，而且搞不好還是他們的最愛。爸爸媽媽們也許會(huì)訝異：不會(huì)吧，我家的小寶貝怎么會(huì)愛上毒食物?聽小編下面一講，你也就明白了吧。

毒物一：靚麗外表下的食品添加劑

相信許多小朋友都喜歡吃顏色鮮艷、味道甜的食物，往往這些食物就是毒食物。為何，因?yàn)檫@些外表靚麗、聞起來甜甜的食物是加了食品添加劑。

小孩每吃一樣食物，其中至少就有5、6種食品添加劑，尤其是垃圾食物中，添加化學(xué)物質(zhì)的情況就更加嚴(yán)重了。這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)積累在小朋友的血液和身體中，傷害小孩的腦部神經(jīng)傳導(dǎo)過程，所以小孩就變得很奇怪，表現(xiàn)行為上，不僅暴躁、易怒，而且好像也變得越來越“笨”了。

防毒高招

要避免小孩子接觸添加了這些化學(xué)食物添加劑的食物，爸媽自己應(yīng)該先做好榜樣。如果父母從小就縱容小朋友吃不健康的東西，那就等于是在害他們，倒變成了幫兇了。除此之外，還要有防毒高招。

1、不時(shí)不食

不合時(shí)令的食物少吃，例如非當(dāng)季產(chǎn)的蔬菜、水果，這些反季節(jié)的食物可能就是多噴了農(nóng)藥的。

2、不鮮不食

多吃新鮮的食物，少吃罐頭食品或腌漬的食物�？梢远喑孕迈r果汁或者鮮打的果汁，不要喝市面上銷售的含糖果汁，即使是所謂的100%的果汁也要少喝，因?yàn)槔锩婵赡芎�有防腐劑�?/p>

當(dāng)然也不要去買市場(chǎng)的那些切片水果，因?yàn)榭赡芎�有吊白塊。

小編詞典：甲醛合次硫酸氫鈉的俗稱。常用于工業(yè)漂白劑，還原劑等�，F(xiàn)在多有不法分子用于食品增白，造成了很大危害。

毒物二：香脆背后的高熱量和高油脂

一看就知道小編要說的是臭名昭著的垃圾食品。但是，許多家長(zhǎng)似乎并沒有把垃圾食品放在心上，就是覺得垃圾食品可能會(huì)讓小朋友變胖，不要過量吃就是了，其實(shí)并非如此。垃圾食品的“毒性”，要比想象中的高很多。

一般而言，油炸、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤和罐頭，并稱為十大垃圾食品。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪等特點(diǎn)，不僅沒有營養(yǎng)價(jià)值，更容易治病。

這就是傳說中的N高啊。令我們擔(dān)心的是，細(xì)看這些垃圾食物，幾乎都是小朋友的心頭愛，如果我們?cè)谳p易將這些食物送到他們的口中，等于是在慢性毒害他們了。

防毒高招

1、不買

不要購買這些零食，因?yàn)槿绻�家里隨處可見這些零食，則會(huì)引發(fā)孩子想吃的欲望。爸媽自己也要有原則，不要給孩子一撒嬌，就心軟了。

2、不給

孩子肚子餓的時(shí)候，可以用新鮮水果、全麥面包代替餅干、肉干和蜜餞。

3、不鼓勵(lì)

不要將這些垃圾食物當(dāng)成鼓勵(lì)或者獎(jiǎng)勵(lì)孩子的工具。

毒物三 飲料里面的疾病隱患

上街渴了就來一杯可樂，放學(xué)后無聊就來一罐奶茶，平時(shí)吃飯一邊吃還要喝一杯標(biāo)榜100%鮮果榨成的橙汁……天哪，我們的小朋友的童年是要喝多少飲料呀。

小孩早餐時(shí)一杯奶茶，你以為奶茶含有牛奶，十分健康嗎?下午活動(dòng)過后一杯可樂解解渴，你覺得可以被允許?晚餐后再來杯清涼的茶飲料，似乎是可以接受的�？墒�，你知不知道，這這杯飲料喝下肚子，其實(shí)都是喝進(jìn)了防腐劑、人工香精、糖分和一堆化學(xué)添加劑物呀?

防毒高招

市場(chǎng)上銷售的飲料這么多，那么要如何減少孩子受到飲料的毒呢?爸媽不妨試試看以下的防毒高招。

1、家長(zhǎng)做好榜樣

小孩子會(huì)喝飲料，多半是家長(zhǎng)買給他們喝，所以家長(zhǎng)自己如果能夠不買不喝，就可以減少小孩子喝飲料的機(jī)會(huì)。此外，在外頭餐館用餐，難免會(huì)喝飲料。如果能夠減少在餐館吃飯的機(jī)會(huì)，多在家中吃飯，那么就可以減低小孩喝飲料的飲料。

2、用白開水或者新鮮果汁代替含糖飲料

其實(shí)對(duì)于小孩子而言，水還是最佳的飲料。如果覺得白開水沒有味道，媽媽們可以變通一下，不妨在開水中加入新鮮檸檬片、柳丁等水果切片增加風(fēng)味，或加點(diǎn)蜂蜜制成蜂蜜水。此外，也可以自己買新鮮水果回來打成果汁給小孩喝。

3、教育小孩喝含糖飲料的壞處

家長(zhǎng)如果一味的禁止，反而會(huì)增加小孩子的逆反心理。如果小孩子知道含糖飲料的害處，循循善誘，再加上家長(zhǎng)自己做好榜樣，他們就會(huì)慢慢養(yǎng)成不去買含糖飲料的習(xí)慣。

毒物四 美味食物可能是過敏原

在醫(yī)院中，兒童為了吃了海鮮而導(dǎo)致食物過敏的案例每天都有，看著小孩身上又紅、又腫甚至抓到破皮的皮膚，家長(zhǎng)看了真是又心疼又緊張。其實(shí)，我們周圍的許多美味的食物都是過敏原。

在我們的日常生活中，容易引起小孩過敏的食物有這些。

海鮮類

尤其是有可殼海鮮，如蝦、龍蝦、蟹、貝類和不新鮮的魚。

豆莢類

花生、大豆和豌豆等。

核果類

核桃、腰果、杏仁、胡桃等。

蛋奶類

蛋、牛奶等。

有核水果

芒果、草莓、番茄、柳橙類。

酒精及咖啡因

含酒精的飲料或菜肴，還有含有咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、可樂、茶等。

防毒高招

6歲以下的兒童約有1%—3%對(duì)食物過敏，其中以嬰幼兒最多。家長(zhǎng)可以多用防毒高招。

1、注意食品標(biāo)簽上的標(biāo)示

爸媽看看食物中是否會(huì)有導(dǎo)致孩子過敏的成分。

2、使用新鮮的食物

應(yīng)該避免讓小孩吃含有食物添加劑的食物，盡量要以生鮮的食物為主。

專家認(rèn)為，最好能制訂規(guī)范，規(guī)定廠商將過敏原標(biāo)示在產(chǎn)品上，以提醒消費(fèi)者食物中的過敏原有哪些。此外，也希望對(duì)食品的內(nèi)含物設(shè)定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值，讓廠商遵守。