如果的你寶寶到了10個(gè)月了，那么在飲食上就需要多注意了，下面專(zhuān)家給媽媽們出了一些飲食上的建議，一起來(lái)看看吧！

寶寶此時(shí)期的飲食建議

隨著寶寶的咀嚼力發(fā)育愈來(lái)愈好，副食品菜單上也可以開(kāi)始增加固狀食物，喂食的次數(shù)也可從每日2次增加到每日3次。

副食品：從每日2次增加到3次。

如果寶寶可以積極主動(dòng)的吃完媽咪準(zhǔn)備的副食品，且每次大約都可吃完一定的量，那么媽咪可以考慮再增加一次副食品的次數(shù)。寶寶的喂食時(shí)間，可以先嘗試上午一次、下午兩次。為了讓寶寶更有用餐的參與感，媽咪可以讓寶寶的副食品時(shí)間，有1～2次與家人的時(shí)間配合，但是此方法要看照護(hù)者是否有時(shí)間。因?yàn)檫�是要以媽咪的時(shí)間或?qū)殞毊?dāng)日的活動(dòng)量來(lái)調(diào)整喂食的時(shí)間。

增加吃“固狀食物”的量

專(zhuān)家表示，因?yàn)閷殞殢牧�、七個(gè)月大左右，已經(jīng)開(kāi)始學(xué)習(xí)咀嚼食物的技巧，也就是開(kāi)始進(jìn)入副食品階段，所以當(dāng)寶寶邁入9～10個(gè)月左右，媽咪可以觀察寶寶吃的狀況，循序漸進(jìn)地增加食物的型態(tài)和種類(lèi)(液狀→糊狀→半固狀→固狀)，讓寶寶練習(xí)咀嚼的能力。

固狀食物要切小塊、好入口

專(zhuān)家建議，如果寶寶吃軟糊、半固狀的食物時(shí)，都能順利吃完(不會(huì)吃到一半吐出來(lái)，且排便也正常)，那么就可以讓她試試看固狀的食物。調(diào)理的方式以切細(xì)、切丁、切薄片為主，例如南瓜、地瓜、紅蘿卜等，可以切成薄片再蒸熟給寶寶吃;魚(yú)、肉類(lèi)可以烤、煮、炸后撕成碎塊給寶寶吃。

提醒媽咪的是，無(wú)論是菜肴或是蔬果，因?yàn)閷殞氁呀?jīng)開(kāi)始吃固狀食物，但是因?yàn)閷殞毦捉?吞咽的能力，可能還無(wú)法像成人一樣成熟，加上有時(shí)寶寶會(huì)邊吃東西邊玩耍，所以要特別注意，寶寶吃東西時(shí)的表情跟動(dòng)作，一定要等寶寶咀嚼完、吞下去之后，才可以喂食下一口，避免發(fā)生寶寶被食物噎到的情形。