需知兒童營養(yǎng)均衡全面很重要，但家長們更應(yīng)分主次，所以家長們應(yīng)該給孩子們更注重的補(bǔ)充一些鈣、DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)的物質(zhì)：

1、鈣

冬天天氣寒冷，且光照時間短，易缺鈣，所以到了生長發(fā)育加速的春天，需鈣量增加，此時媽媽應(yīng)多給寶寶吃含鈣高的食物，如奶制品、豆制品、芝麻、魚蝦之類的。單一的食補(bǔ)并不能滿足寶寶的需求，因?yàn)閷殞毜哪c胃吸收功能相對較弱，并不能完全吸收食物中的鈣，所以除了多吃含鈣高的食物，安全優(yōu)質(zhì)的乳鈣也是不錯的選擇，像金奇仕的乳鈣DHA，從天然牛奶中提取，接近母乳，更利于吸收。

2、DHA

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，因此，對胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。DHA體內(nèi)不可以自行合成，務(wù)必從食品中攝取。所以在腦部發(fā)育較快的春季，應(yīng)該寶寶多吃些富含DHA的食物，如魚、核桃、芝麻等。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

春季寶寶對優(yōu)質(zhì)蛋白的需要也隨之增加�？啥噙x用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮羅漢豆中包括前腦發(fā)育所不可少的蛋白質(zhì)，是春季飯桌上選食物。

上面這些物質(zhì)都是我們生活中應(yīng)該注重給寶寶補(bǔ)充的，而且這些都是能幫助我們寶寶的智力的提升的，只有這樣我們才能有效的保證我們的寶寶的健康。想要了解更多的健康飲食知識，請關(guān)注尋醫(yī)問藥網(wǎng)飲食頻道。