寶寶牙齒的生長發(fā)育與營養(yǎng)物質(zhì)的攝入有著密切關系，下面小編為了寶寶的牙齒，推薦幾款美味的營養(yǎng)餐。

寶寶健齒食譜一：白菜獅子頭

材料：豬肉、白菜塊各250克，雞蛋1個

調(diào)料：植物油、料酒、醬油、淀粉、鹽、香油、白糖、味精各適量

制作方法：

1、豬肉洗凈，剁成蓉，加料酒、醬油、蛋液、白糖、香油、淀粉攪上勁，制成4個肉丸。

2、油鍋燒熱，放入肉丸煎至金黃色撈出。

3、鍋內(nèi)余油燒熱，放入白菜塊，上面碼好肉丸子，加水煮沸，加鹽、味精、香油調(diào)味后改用小火燉20分鐘，用水淀粉勾芡即可。

寶寶健齒食譜二：醬爆墨魚絲

材料：墨魚400克

調(diào)料：海鮮醬、味精、植物油、香油各適量

制作方法：

1、墨魚洗凈，切細絲，入沸水中焯燙后，撈出。

2、鍋內(nèi)倒油燒至五成熱，放入墨魚絲炒熟，加入海鮮醬、味精，淋上香油炒勻，即可裝盤。

小提示：墨魚含有豐富的蛋白質(zhì)，除了能給寶寶健齒之外，還是寶寶補腦的佳品。

寶寶健齒食譜三：圓白菜炒香腸

材料：圓白菜400克，香腸50克

調(diào)料：植物油、鹽、白糖各適量

制作方法：

1、香腸蒸熟，放涼，切丁;圓白菜洗凈，切成小塊。

2、油鍋燒熱，大伙先把香腸丁炒一下，香腸變色時加入圓白菜，快炒1分鐘，加鹽和白糖出鍋即可。

小提示：圓白菜營養(yǎng)相當豐富，含有大量維生素C、纖維素以及糖類和各種礦物質(zhì)，除此之外，圓白菜內(nèi)還含有維生素U，維生素U是抗?jié)�瘍因子，可以治療寶寶口腔潰瘍�?/p>

寶寶健齒食譜四：奶汁烤鱈魚

材料：鱈魚肉500克

調(diào)料：植物油、味精、鹽、胡椒粉、奶粉、面粉適量

制作方法：

1、鱈魚肉洗凈，切成小段，撒上鹽和胡椒粉，腌漬30分鐘。

2、油鍋燒熱，放入魚段兩面煎黃。

3、將奶粉及適量面粉、味精、鹽用水調(diào)成稀糊狀后，放入魚塊拌勻，放入烤箱，烤約15分鐘即可。

小提示：鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富、肉味甘美，可給寶寶適量常吃。