寶寶剛出生時到半歲大這段時間，母乳和牛奶是寶寶所需營養(yǎng)的主要來源。寶寶所需營養(yǎng)的供給關(guān)系到寶寶的身體發(fā)育，如果營養(yǎng)不夠，那么寶寶的身體素質(zhì)肯定會不如應(yīng)該足夠的寶寶，又或者寶寶的營養(yǎng)太過單一也是不夠的，所以媽媽們在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)?shù)丶尤朊缀�喂養(yǎng)而有營養(yǎng)的流質(zhì)食物。

母乳可以喂到1~2歲，這個月寶寶營養(yǎng)的主要來源還是母乳或配方奶，輔食只是用來補(bǔ)充部分營養(yǎng)物質(zhì)的不足，因?yàn)橐煌朊字嗟臓I養(yǎng)價值是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上一瓶牛奶的。100克的米粥有52千卡的熱量，而100克的配方奶的熱量有68千卡。除了熱量，米粥也缺少寶寶成長所需的動物性蛋白。因此父母在喂養(yǎng)時，要避免因加大輔食的量而降低母乳或牛奶的喂量。

母乳可以按需喂養(yǎng);用配方奶喂養(yǎng)的寶寶，奶量應(yīng)保持在每天至少500毫升以上。

添加有營養(yǎng)的輔食

在輔食的選擇上，因?yàn)閷殞毊吘故沉坑邢�，父母要注意不要給寶寶隨便添加，而應(yīng)選擇添加有營養(yǎng)的輔食。比如給寶寶添加的輔食不要限于碳水化合物為主的米粉、面糊，而是要輔以富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食品，比如蛋、肉、蔬菜、水果等。所以，把給寶寶喂了多少粥、多少面條、多少米粉作為添加輔食的標(biāo)準(zhǔn)是不對的。

這個時期稱為轉(zhuǎn)乳期，其輔食添加的原則是以谷類粥或爛面為主(以產(chǎn)生消化和吸收食物的熱量)，加上含蛋白質(zhì)較多的豆類、肉類、魚和蛋、供給熱能的油脂、含有豐富礦物質(zhì)和維生素的蔬菜、水果。一般谷物與豆、肉、蛋的比例約是3：1或2：1。

母乳、牛乳是主要來源

適量、充分的鈣、磷、氟等礦物質(zhì)及維生素，尤其是有助于維持牙床健康的維生素c，在這一時期對寶寶的乳牙萌出有很大幫助;同時最好限制攝入過多糖類，以減少日后齲齒的誘發(fā)因素。

面包牛奶粥好于米粥

喂食米粥，只是為了讓寶寶逐漸適應(yīng)日后的一般飲食，對于寶寶來說，其中所含的必需的營養(yǎng)物質(zhì)并不多。所以父母每天給寶寶喂一次就可以了，用添加了面包的牛奶粥喂給寶寶其實(shí)更好。

雞蛋、魚類

及時給寶寶添加雞蛋和魚類等食物，對寶寶的正常成長很有幫助，上個月，寶寶已經(jīng)開始逐漸練習(xí)吃這些固體食物了;這個月應(yīng)該可以吃魚或動物肝臟等食物了。

蛋黃可以喂食一整個了，可以蒸成羹，也可以做成蛋湯之類的食物。不要急于讓寶寶吃全蛋，以免引起過敏。魚類應(yīng)選擇盡量不要有較多魚刺的。動物肝臟中，雞肝是不錯的選擇，但不用每天都喂給寶寶。

水果

寶寶過了半歲后，一般的水果基本上都能吃了，可以把香蕉、蘋果、桃子、梨、草莓等水果碾碎或搗成泥喂給寶寶，也可以榨成果汁給寶寶喝。

市面上出售的果汁甜甜的，有時寶寶會一直要喝，父母要注意不要給寶寶喂過量，如果比奶喂得還要多，很容易引起腹瀉、腹脹。果汁中糖分較多，不宜大量食用，更不能拿果汁當(dāng)水喝。不要忽略補(bǔ)水

父母可以通過喂給寶寶白開水、菜水、果汁，來滿足寶寶體內(nèi)對水分的需求。在寶寶飲食前后、外出后，或者在寶寶尿液顏色很深的情況下，都要給寶寶補(bǔ)水。

寶寶的健康成長離不開爸爸媽媽的精心照料和悉心呵護(hù)，還有足夠的營養(yǎng)來源，讓小寶寶養(yǎng)成健康強(qiáng)壯的體魄，以后才能更好地生活和學(xué)習(xí)。

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