父母對(duì)孩子的成長(zhǎng)健康都很重視，孩子的飲食對(duì)孩子的發(fā)育很有幫助，對(duì)于孩子的飲食禁忌也是不能忽視的，下面介紹下寶寶常見(jiàn)的飲食禁忌。

飲食禁忌01：暴食

暴飲暴食對(duì)寶寶腸胃及消化功能會(huì)有很大的影響，經(jīng)常暴飲暴食很容易造成腸胃的負(fù)擔(dān)，久而久之不但消化功能減退，還有可能引發(fā)腸胃疾病，危害健康，所以從小應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。

飲食禁忌02：咸食

百味鹽為主，食鹽可謂調(diào)味品中的老大。在現(xiàn)代膳食中，兒童鈉鹽攝入量逐漸增加，其中既有家庭一日三餐的鹽超量，也有零食中含鈉鹽增多。最近，兒童保健專(zhuān)家指出，無(wú)論是健康兒童，還是病兒，不宜攝入過(guò)多的鹽，飲食應(yīng)該以清淡為主。

飲食禁忌03：快食

目前在少年兒童中普遍存在著吃飯過(guò)快的現(xiàn)象，尤其是早餐和午餐。研究人員指出，進(jìn)食過(guò)快不利于孩子身心健康。吃得過(guò)快，孩子們就不能細(xì)細(xì)品嘗和欣賞食物的味道，使吃飯只起到填飽肚子的作用，既起不到激發(fā)和培養(yǎng)飲食樂(lè)趣的作用，也不利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收。吃得過(guò)快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通過(guò)唾液對(duì)食物進(jìn)行初步消化，這樣就加重了胃腸的消化負(fù)擔(dān)，從而延長(zhǎng)了消化時(shí)間，降低了營(yíng)養(yǎng)被消化吸收的比例。此外，吃得過(guò)快，還容易導(dǎo)致飲食過(guò)量，吃得過(guò)多，從而造成肥胖。一般來(lái)說(shuō)，孩子吃每頓飯的時(shí)間最好不要少于20分鐘。

飲食禁忌04：甜食

人們?nèi)粘Ｉ�活中常吃的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等，這些都是從甘蔗或甜菜中提煉出來(lái)的，統(tǒng)稱為蔗糖。小孩子雖然喜歡食用甜食，但糖不宜多吃。過(guò)多吃糖能使寶寶發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。糖大量消耗寶寶體內(nèi)的鈣。糖為酸性物質(zhì)，它會(huì)中和體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣。體內(nèi)缺鈣不僅直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，個(gè)子長(zhǎng)不高，更突出的危害是引起骨質(zhì)疏松及佝僂病。常吃糖容易引起齲齒，家長(zhǎng)應(yīng)該控制寶寶吃糖的次數(shù)和量。

飲食禁忌05：看食

邊吃飯邊看電視容易影響食欲、影響食物的消化與營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以，在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后20-30分鐘再看電視。如果一定要看電視時(shí)，在選擇電視節(jié)目時(shí)，少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目。

飲食禁忌06：走食

乘車(chē)走路吃東西很不衛(wèi)生，也不利于食物的消化和吸收，久而久之會(huì)影響身體的健康。車(chē)上、路上，人來(lái)人往，塵土飛揚(yáng)，吃的東西很容易受到污染，尤其是孩子乘車(chē)吃東西，容易通過(guò)手，使車(chē)扶手上的細(xì)菌、病毒污染食物，吃入引起疾玻。而且還會(huì)發(fā)生嗆食、咬舌，使食物誤入氣管，引起氣管異物，尤其是乘車(chē)吃帶核的東西，更易發(fā)生意外，應(yīng)該避免走食。

上述就是對(duì)寶寶常見(jiàn)的飲食禁忌的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于孩子的正確喂養(yǎng)是一定要注意的，父母也要知道找對(duì)方法，希望本文對(duì)您有幫助。