春季了，陽氣上升，是很容易上火的，尤其是體質(zhì)較弱的小寶寶，作為家長，如何給寶寶“防火降火”呢，專家給出了下面的幾點建議，家長們都來看看吧!

1、堅持母乳喂養(yǎng)

母乳含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火。

2、選好配方奶粉

對于奶粉喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下選用配方奶，平時要多喂白開水。

3、合理添加輔食

4個月的小寶寶要適時添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等輔食;寶寶6個月后，還應(yīng)合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

4、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

在注重營養(yǎng)均衡的同時，應(yīng)培養(yǎng)寶寶愛吃蔬菜水果的好習(xí)慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強(qiáng)呼吸道免疫力，防止上火。還要多吃膳食纖維豐富的的粗糧，可以保持腸道暢通，排除體內(nèi)毒素。