寶寶的健康，就是我們最大的幸福，但是有的寶寶在飲食上總是不吃這不吃那的，一味的挑食，這可難壞了媽媽們了，一方面想給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，一方面又不想讓寶寶養(yǎng)成挑食壞喜歡。那么如何才能給寶寶最健康的飲食呢？

和很多同齡寶貝不同，3歲的嵐嵐喜歡吃蔬菜。她每天吃很多蔬菜：西蘭花、菠菜、胡蘿卜、菜心……。“不過(guò)，嵐嵐只吃蔬菜和米飯，別的什么都不吃。她什么肉都不喜歡。”

為了對(duì)付女兒古怪的飲食習(xí)慣，嵐嵐的媽媽煞費(fèi)苦心，但還是找不到什么好辦法。“嵐嵐的嘴巴可挑了，有一點(diǎn)肉味的東西都會(huì)吐出來(lái)，哪怕只有一小丁點(diǎn)。偶爾，我們會(huì)想方設(shè)法地讓她吃點(diǎn)兒魚(yú)，但只有拌在粥里才行，這樣她就不知道里面有魚(yú)。”

翔翔也是一個(gè)吃飯?zhí)羧龗�四的寶貝，但與嵐嵐正好相反，他對(duì)任何種類的綠色的食品都會(huì)不屑一顧。

“他飯菜里的所有成分都得分開(kāi)。如果給他吃雞肉飯，雞肉和米飯不能混在一起，必須一堆雞肉，一堆米飯。如果他發(fā)現(xiàn)雞肉上有一個(gè)飯粒兒，就會(huì)大吵大鬧，如果他發(fā)現(xiàn)飯菜里有綠色的東西，我們就要倒霉了。”翔翔媽媽說(shuō)。

挑食到底是誰(shuí)的錯(cuò)?

雖然看起來(lái)很怪，但嵐嵐和翔翔的習(xí)慣在小寶貝中并不少見(jiàn)。雖然沒(méi)有什么官方數(shù)據(jù)。但在新加坡國(guó)立大學(xué)醫(yī)院大學(xué)兒童醫(yī)學(xué)研究所的胃腸病診所病例中，嚴(yán)重飲食挑剔病例占5%。通過(guò)對(duì)挑食寶貝的跟蹤調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)：

●挑食的寶貝有兩種表現(xiàn)，一種是吃的很少，另一種只吃某些種類的東西。

●挑食通常是從兩歲左右開(kāi)始，這個(gè)年齡的小寶貝開(kāi)始堅(jiān)持自己的權(quán)利。

●媽媽在懷孕期間吃什么東西，可能會(huì)影響寶貝出生后喜歡的食物類型。

●父母可能是造成寶貝不良飲食習(xí)慣的罪魁禍?zhǔn)�，如果寶貝挑食，父母要先捫心自�?wèn)，我的飲食習(xí)慣健康嗎?我是不是每頓都吃炸雞?

看上去，這些寶貝們的飲食習(xí)慣有些奇怪，給媽媽們出盡了難題，但實(shí)際上也并不是沒(méi)有方法可以對(duì)付他們，只要找到挑食根源，就可以一一破解嘍。