寶寶長(zhǎng)期的偏食，不僅會(huì)給寶寶造成身體的影響，也會(huì)給寶寶以后的飲食造成誤區(qū)，另外，以下專(zhuān)家也給我們介紹寶寶在餐桌上的另外的一些壞習(xí)慣，一起來(lái)探討下吧！

壞習(xí)慣一：偏食

挑偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個(gè)月-6歲各個(gè)年齡段的兒童，比例高達(dá)30%。常見(jiàn)問(wèn)題包括吃得少而慢，對(duì)食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強(qiáng)烈偏愛(ài)某些質(zhì)地或某些類(lèi)型的食物等。何少茹強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在不少獨(dú)生子女家庭存在喂養(yǎng)過(guò)度關(guān)注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當(dāng)中進(jìn)食心理負(fù)擔(dān)沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。

對(duì)于偏食的小孩子，媽媽們不妨可以嘗試以下幾個(gè)方法，緩解這種情況的發(fā)生，再讓孩子慢慢愛(ài)上吃飯。

1、讓寶寶體驗(yàn)饑餓，隨后獲得飽感。

2、限制兩餐之間的熱量卡路里，餐前一小時(shí)不喝飲料和吃點(diǎn)心。

3、進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘，每餐間隔3.5-4小時(shí)。

4、當(dāng)孩子推開(kāi)碗筷、哭鬧、轉(zhuǎn)頭時(shí)，家長(zhǎng)采取暫時(shí)隔離法，移開(kāi)食品，把孩子放進(jìn)餐椅不理他。

5、到菜場(chǎng)或超市，由孩子決定采購(gòu)食品。

6、讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物。

7、用趣味名稱(chēng)稱(chēng)呼食品。

8、營(yíng)造快樂(lè)進(jìn)食氣氛。

壞習(xí)慣二：蹲食

在關(guān)中，吃飯的時(shí)候，村頭樹(shù)下，房前屋后，大人小孩都喜歡蹲著吃飯，這被稱(chēng)為八大怪之一。其實(shí)，這是一種不良的飲食習(xí)慣，這不僅會(huì)影響胃腸對(duì)食物的消化，而且，還容易使食物受到不同程度的污染，造成“病從口入”。

蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動(dòng)外，還會(huì)使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。

蹲著時(shí)間長(zhǎng)了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環(huán)不暢通，下肢酸痛麻木，胃的蠕動(dòng)量和張力增加，需要大量的血液，而蹲著血液對(duì)胃的供應(yīng)受到影響，就會(huì)直接減弱胃的消化功能。

如果坐在高凳子上吃飯，腹部肌肉松弛，血液循環(huán)不受阻，胃腸功能有規(guī)律地正常工作，對(duì)消化食物是非常有利的。

此外，蹲著吃飯，把碗碟放在地面上，人們走來(lái)走去或遇刮風(fēng)時(shí)，都會(huì)把塵土揚(yáng)起來(lái)落到飯菜上，塵土上的臟物及其細(xì)菌、病毒、寄生蟲(chóng)卵等便會(huì)污染食物，極易引起疾病。

因此，從衛(wèi)生保健角度來(lái)講，蹲著吃飯這種不良習(xí)慣應(yīng)該糾正。