好的營(yíng)養(yǎng)雖然能給寶寶帶來(lái)很多的好處，但是凡事還是需要講究一個(gè)量，如果過(guò)量的給寶寶補(bǔ)充，可能會(huì)給寶寶造成影響過(guò)剩，影響寶寶的健康，所以還需要注意啊。

1、進(jìn)食的順序

每天進(jìn)食的過(guò)程中，先進(jìn)低能量的蔬菜和湯，再進(jìn)高能量的肉食和主食，這樣可以避免過(guò)多進(jìn)食。

2、加餐和零食

提倡盡早建立定時(shí)、定量進(jìn)食的習(xí)慣，何時(shí)進(jìn)食是相對(duì)固定的。即便前一餐吃得不夠，也無(wú)需安排加餐或零食。

3、由媽媽來(lái)烹制寶寶的飲食

過(guò)分依賴(lài)餐館或超市，會(huì)使寶寶難以攝取到新鮮而豐富的均衡營(yíng)養(yǎng)，容易成為胖胖的營(yíng)養(yǎng)不良兒。

4、增加運(yùn)動(dòng)量

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的寶寶不容易胖，而養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣就不妙了，體重難以控制。

瘦寶寶準(zhǔn)則

5、體型偏瘦不等于營(yíng)養(yǎng)不良，培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣最重要。

6、均衡飲食是基礎(chǔ)，盲目進(jìn)補(bǔ)要不得。仔細(xì)甄別那些營(yíng)養(yǎng)保健品的適宜年齡和成分，以免補(bǔ)出問(wèn)題來(lái)。

7、除非有明確的缺乏，單一補(bǔ)充某種營(yíng)養(yǎng)素(蛋白粉、維生素或礦物質(zhì))非但不必要，對(duì)寶寶的健康還會(huì)構(gòu)成危險(xiǎn)。

凡事都是有良面的，所以還需要適當(dāng)。