很多父母們不讓寶寶吃零食，認(rèn)為零食會(huì)有損寶寶的健康，其實(shí)也是有一些有利的事情的，例如：零食可以幫助寶寶補(bǔ)充身體的能量，有助寶寶學(xué)習(xí)自己吃東西，使寶寶的嘴巴不再癢癢，緩和斷奶期的壓力等等。

1、補(bǔ)充身體的能量。

許多家庭兩餐之間的間隔較長，而寶寶的胃一般較小，飽得快，餓得也快。另外，孩子身體的活動(dòng)量比較大，喜歡上竄下跳的，熱量消耗很大，一般不可能那么長時(shí)間。所以，一日三餐對(duì)孩子來說幾乎是不可能的要求。

2、有助寶寶學(xué)習(xí)自己吃東西。

盡管大多數(shù)一兩歲的孩子在吃飯時(shí)都喜歡對(duì)大人說“寶寶自己來”，但在大多數(shù)情況下他們還得由爸媽喂才能夠順利吃完一餐飯。因此，吃零食給了他們一個(gè)自己拿著點(diǎn)心或水果往嘴里放的機(jī)會(huì)。盡管他們的動(dòng)作也許是笨拙而可笑的，而且會(huì)弄得滿臉臟兮兮的，但是孩子的小指頭和小嘴巴要順利地完成這一系列的動(dòng)作可不簡單哪。

3、使寶寶的嘴巴不再癢癢。

孩子是以嘴為滿足的小精靈。當(dāng)寶寶開始長牙之后，就喜歡抓著東西就往嘴里放。每當(dāng)這時(shí)，爸媽由于擔(dān)心東西臟或噎著寶寶，一般會(huì)粗魯?shù)貜膶殞毜淖炖锘蚴掷锇褨|西奪過來，惹得他們又哭又叫。所以，爸媽有時(shí)用零食安慰一下寶寶的小嘴巴也好啊。

4、緩和斷奶期的壓力。

據(jù)了解，處于斷奶期的寶寶在精神上會(huì)經(jīng)歷一種壓力，這時(shí)如果能夠適時(shí)地給寶寶一些健康的零食，如面包或小饅頭之類的食物，就可以減少寶寶的緊張感，使得寶寶不再鬧著要奶瓶。