不知不覺(jué)，夏季已經(jīng)過(guò)半了，那么在這炎熱的夏季，在飲食上，你是怎么注意的呢？小編說(shuō)，夏季飲食清淡為主，但是營(yíng)養(yǎng)也是最為重要，這樣才能讓你健康的度過(guò)這個(gè)夏季。

妊娠期糖尿病或糖代謝異常的病因目前尚不十分明確，懷孕以后各種激素水平的變化皆有可能導(dǎo)致糖代謝的變化。專家說(shuō)，孕期胎盤生乳素、催乳素、糖皮質(zhì)激素及孕激素等拮抗胰島素激素水平的升高造成的胰島素抵抗?fàn)顟B(tài)是主要原因。

但是，現(xiàn)在臨床上發(fā)現(xiàn)不少準(zhǔn)媽媽們普遍奉行的“一個(gè)人吃管兩個(gè)人”的育兒經(jīng)，使孕期過(guò)度攝取高熱量食物，加上懷孕后運(yùn)動(dòng)減少，以至于將眾多的準(zhǔn)媽媽們演變成了“糖媽媽”。

其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們懷孕后的早中晚這三期的飲食是很有講究的。

懷孕早期(一至三個(gè)月)：孕婦在此階段常惡心、嘔吐、吃不下東西，注意不要勉強(qiáng)，不必拘泥于非得三餐都吃得飽飽的，而應(yīng)該少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。

懷孕中期(四至六個(gè)月)：孕婦要多攝取蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)及卵磷質(zhì)(蛋黃)豐富的食品，小米等雜糧含維生素B 1較多，至于米飯、面食等主食則要適量，因?yàn)橹魇澈瑹崃慷�，易引起熱量過(guò)剩。

懷孕后期(七到十個(gè)月)：孕婦食欲會(huì)增加，此時(shí)飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，勿攝食過(guò)多鹽分，以免加重四肢水腫，引發(fā)妊娠高血壓。同時(shí)需要嚴(yán)格檢查，嚴(yán)密檢測(cè)胎兒情況，若母親血糖水平過(guò)高時(shí)，可以在內(nèi)分泌科醫(yī)師指導(dǎo)下，使用胰島素控制血糖。