寶寶在小得時(shí)候，基本上一天大多數(shù)都是在睡眠中度過(guò)的，一旦寶寶睡醒后，有時(shí)很難讓寶寶入睡，所以很多媽媽們不知道如何辦，下面小編為我們介紹寶寶失眠的一些原因，除此之外還為您介紹讓寶寶擺脫秋季睡眠困難的一些食物。

癥狀1：睡不安穩(wěn)，大聲哭鬧

如果寶寶晚上睡不安穩(wěn)，大聲哭鬧并“手舞足蹈”時(shí)，媽媽就要找原因了，這可能是由于睡覺(jué)前給寶寶喂了過(guò)多食物，導(dǎo)致寶寶的腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重，也有可能是寶寶饑餓帶來(lái)不適而引起的。

癥狀2：夜里容易驚醒，還會(huì)出現(xiàn)激怒、煩躁、多汗等狀況

出現(xiàn)這種狀況是寶寶缺鈣的表現(xiàn)，媽媽可以寶寶平常飲食中增加富含鈣的食品。

癥狀3：難入睡

有些寶寶晚上一直處于睡眼朦朧的狀態(tài)，但一抱到床上很精神，媽媽怎么哄都不睡。這種情況很可能是環(huán)境造成的，寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)育不完善，寶寶對(duì)入睡的環(huán)境特別敏感，噪聲、光線、震動(dòng)等都很容易讓他驚醒。如果寶寶對(duì)床有“抗拒”情緒，那么可能是某次經(jīng)歷造成的。

食物+調(diào)節(jié) 舒睡因子動(dòng)起來(lái)

要想讓寶寶好好睡覺(jué)，要找出寶寶失眠的原因并“對(duì)癥下藥”。需要注意的是，寶寶晚上睡得不安穩(wěn)不一定是身體出現(xiàn)毛病，其實(shí)在日常生活中只要做好一些小細(xì)節(jié)，寶寶的睡眠就不會(huì)有多大問(wèn)題。

首先媽媽要為寶寶調(diào)整好生物鐘，不應(yīng)該把大人的“夜生活”帶給寶寶，讓寶寶每天的睡眠時(shí)間都比較穩(wěn)定，。

睡前不要讓寶寶太興奮，如果寶寶在睡覺(jué)前有一個(gè)習(xí)慣性的哭鬧前奏，不要立刻把寶寶脫光。父母應(yīng)該時(shí)留心，掌握寶寶的睡眠習(xí)慣，幫助寶寶建立起一個(gè)良好的睡眠反射習(xí)慣，在哭鬧前奏開始之前就可以做準(zhǔn)備，讓他心情愉快。然后才可以幫寶寶脫衣服。

寶寶躺下后，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動(dòng)都可以，直到他睡著。有些媽媽在寶寶閉上眼睛后就會(huì)馬上起身去做其他事情，其實(shí)這個(gè)時(shí)候很有可能寶寶并沒(méi)有真正睡著，你一走開，他就會(huì)醒，這樣的過(guò)程有過(guò)幾次后，你就發(fā)現(xiàn)寶寶變得好像不容易睡著了。正確的做法是，看見(jiàn)寶寶閉上眼睛，將剛才的活動(dòng)延續(xù)一會(huì)兒。然后不妨坐在寶寶身邊找本書看看，一段時(shí)間后再離去，這樣做的目的是要和寶寶之間建立起足夠的信任感。

在飲食方面，媽媽可以給寶寶補(bǔ)充含有舒眠因子a-乳白蛋白的食品。