我們都知道飲食與身體的健康息息相關(guān)，很多家長(zhǎng)為了保證孩子的健康，非常注意日常的飲食，但是近年來(lái)幼兒疾病是越來(lái)越多，這可能與日常不良的飲食習(xí)慣有著密切的聯(lián)系，下面小編就為爸媽們介紹日常飲食常見(jiàn)的四個(gè)誤區(qū)。

誤區(qū)一：吃低脂食品可防成年后患心臟病

據(jù)調(diào)查顯示，如果從兒童時(shí)代就開(kāi)始吃低脂肪食品，成年后得心臟病的危險(xiǎn)會(huì)減少，由于近年來(lái)患心肌等疾病患者增多，引起不少家長(zhǎng)的關(guān)注，導(dǎo)致低脂食品的暢銷。然而，長(zhǎng)期讓少兒吃低脂肪食品，會(huì)使他們患“營(yíng)養(yǎng)不良綜合癥”，嚴(yán)重妨礙少兒的生長(zhǎng)、發(fā)育。調(diào)查表明：吃低脂肪食物的兒童占我國(guó)兒童總數(shù)的1/10，他們?nèi)狈ψ銐虻木S生素B1、煙酸、核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在上海某中學(xué)，12%的學(xué)生患有營(yíng)養(yǎng)不良綜合癥，其中大部分人是因?yàn)殚L(zhǎng)期食用低脂肪食品的緣故。某市兒童醫(yī)院統(tǒng)計(jì)表明，全市1萬(wàn)多名營(yíng)養(yǎng)缺乏的兒童中，30%是長(zhǎng)期吃低脂肪食品所致。

誤區(qū)二：用代乳品比母乳好

不少年輕的父母用牛乳、奶粉代替母乳，用雞蛋代替午餐，用果汁代替水果等。其實(shí)，這是不科學(xué)的做法。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的有關(guān)資料表明，用副食代替母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在出生6個(gè)月后，腹瀉發(fā)病的死亡率比用母乳喂養(yǎng)的嬰兒高15—25倍。而且，每年世界上有100多萬(wàn)嬰兒因長(zhǎng)期用副食喂養(yǎng)致使?fàn)I養(yǎng)缺乏而夭折。

誤區(qū)三：零食有益健康

現(xiàn)今零食名目繁多，色彩絢麗，外包裝考究，惹得孩子們心頭癢癢，欲罷不能。其實(shí)，零食過(guò)量會(huì)影響食欲，妨礙正餐的攝入量而帶來(lái)惡果。

誤區(qū)四：吃水果多多益善

許多年輕的父母讓孩子大量食用水果。但有的水果吃多會(huì)得“水果病”。據(jù)報(bào)道，江蘇淮安有數(shù)名兒童吃了水果后頭暈、惡心、腹痛、嘔吐、皮膚瘙癢、行路不穩(wěn)、四肢抽搐等。“水果病”主要是因?yàn)樗�果中果酸、植烷酸、蛋白酶在孩子體內(nèi)過(guò)剩引起的。一旦停止食用水果，病情即會(huì)好轉(zhuǎn)。

經(jīng)過(guò)上述介紹，希望大家要注意日常的飲食健康，給家長(zhǎng)朋友帶來(lái)一些幫助。