秋季時(shí)節(jié)非常的干燥，是一個(gè)容易上火的季節(jié)，寶寶的身體較弱，稍不注意會(huì)就上火，寶寶上火，家長(zhǎng)擔(dān)心，所以爸媽們要做好預(yù)防，這樣就可以避免寶寶上火了。下面就為家長(zhǎng)朋友們推薦預(yù)防寶寶秋季上火的五款飲食。

潤(rùn)肺止咳：枇杷銀耳湯

材料：枇杷150g、干百合10g、水發(fā)銀耳50g。

配料：冰糖50g。

做法：

1、銀耳、枇杷洗凈，把銀耳用手撕成小朵。

2、百合用清水浸泡2分鐘，洗凈。

3、把銀耳、百合放入鍋內(nèi)，加入足量的水，放入冰糖。

4、放在爐子上大火燒開，加蓋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

這樣簡(jiǎn)單的步驟，一碗誘人的枇杷百合銀耳就大功告成了。此湯有潤(rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)脾開胃、養(yǎng)心安神的功效，所以不僅寶寶，全家人都可以來上一碗讓你清爽一秋的枇杷百合銀耳湯。

tips： 百合有利于潤(rùn)肺止咳，清心安神，補(bǔ)中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。

寶寶止咳甜品：枇杷糖水

材料：枇杷300g。

配料：水、適量、冰糖適量。

做法：

1、枇杷洗凈。

2、剝?nèi)テぁ��?duì)切開枇杷去核、撕去里面的膜。

3、鍋內(nèi)入適量的水，煮開。

4、倒入枇杷，煮約十分鐘，至枇杷變軟，加入冰糖，煮至冰糖化即可。

沒錯(cuò)，枇杷君又來了。人類已經(jīng)無法阻擋枇杷君的入侵了。這道特別適合給寶寶食用的糖水，滲透著媽媽濃濃的愛意。

tips： 枇杷不但味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有很高的保健價(jià)值。枇杷果有祛痰止咳、生津潤(rùn)肺、清熱健胃之功效。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更證明，枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質(zhì)，延緩衰老之功效。枇杷果實(shí)及葉有抵制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四時(shí)感冒。