寶寶常常吃糖，會(huì)對(duì)身體有很多的隱患，那么如何才能讓寶寶既能吃糖，又不營(yíng)養(yǎng)身體健康呢？下面小編就為您介紹讓寶寶科學(xué)吃糖的幾大妙招，其中有防止過量食糖、選擇合適的吃糖時(shí)間、注意隱形的糖。

防止過量食糖

糖的甜味可以改善食品口感，使寶寶容易接受，有些家長(zhǎng)為了讓孩子多吃點(diǎn)，特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖，這樣以來，孩子就容易養(yǎng)成偏愛甜食的習(xí)慣。平時(shí)控制寶寶零食的攝入量，含糖的點(diǎn)心，巧克力，果凍盡量少吃，讓寶寶的飲食結(jié)構(gòu)保持低糖化。

選擇合適的吃糖時(shí)間

飽餐后、吃飯前2小時(shí)內(nèi)、睡覺前，絕對(duì)不應(yīng)給孩子吃糖或吃甜食。

聰明應(yīng)對(duì)寶寶糾纏著要糖

寶寶喜歡吃糖，父母不妨跟寶寶做個(gè)約定，規(guī)定每周可以吃的量，以及吃糖的時(shí)間。比如春節(jié)期間，家里備有豐富年貨，走親訪友時(shí)也免不了被請(qǐng)吃糖果�？梢蕴崆案鷮殞毤s好，一天只能吃一顆糖，兩塊餅干。