秋季天氣干燥，很多小寶寶不能使用這種干燥的環(huán)境，會出現(xiàn)各種的上火癥狀，如便秘，肌膚干燥等，嚴(yán)重影響著小兒的健康，這時家長朋友就要注意給小寶寶去火了，那么如何才能給小寶寶健康去火呢?下面為大家?guī)�來了一些去火美食�?/p>

一、幫寶寶去火的食物

1、白菜：性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。

2、芹菜：性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的寶寶常食有益。

3、萵筍：性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。

4、茭白：性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用，具有清熱解毒的功效。

5、蓮藕：性平寒，最好生食或搗汁，功效是清熱生津、潤肺止咳，若與梨汁和勻同服其效更佳。

6、茄子：性寒涼，可以清熱解毒，給易“上火“的寶寶食用時不要用油燒的方法烹飪，可以采用蒸茄子的方法。

7、百合：性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效，對熱病后余熱未清，咽喉腫痛，心煩口渴諸癥均有療效。

8、苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經(jīng)實(shí)火，是一味苦寒清熱食品。

以上介紹了8種幫寶寶去火的食物，下面再來看看幫寶寶去火的食譜吧。