秋冬時節(jié)天氣干燥，小寶寶們適應(yīng)能力差，常會出現(xiàn)上火的癥狀，寶寶難受，媽媽難過。育兒專家介紹，寶寶上火也是可以預(yù)防的，下面就為父母們介紹預(yù)防小寶寶上火的飲食調(diào)養(yǎng)法，為大家推薦五款防寶寶上火的粥湯。

潤肺止咳：枇杷銀耳湯

材料：枇杷150g、干百合10g、水發(fā)銀耳50g。

配料：冰糖50g。

做法：

1、銀耳、枇杷洗凈，把銀耳用手撕成小朵。

2、百合用清水浸泡2分鐘，洗凈。

3、把銀耳、百合放入鍋內(nèi)，加入足量的水，放入冰糖。

4、放在爐子上大火燒開，加蓋轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。

這樣簡單的步驟，一碗誘人的枇杷百合銀耳就大功告成了。此湯有潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、補脾開胃、養(yǎng)心安神的功效，所以不僅寶寶，全家人都可以來上一碗讓你清爽一秋的枇杷百合銀耳湯。

tips： 百合有利于潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。

寶寶止咳甜品：枇杷糖水

材料：枇杷300g。

配料：水、適量、冰糖適量。

做法：

1、枇杷洗凈。

2、剝?nèi)テ�、對切開枇杷去核、撕去里面的膜。

3、鍋內(nèi)入適量的水，煮開。

4、倒入枇杷，煮約十分鐘，至枇杷變軟，加入冰糖，煮至冰糖化即可。

沒錯，枇杷君又來了。人類已經(jīng)無法阻擋枇杷君的入侵了。這道特別適合給寶寶食用的糖水，滲透著媽媽濃濃的愛意。

tips： 枇杷不但味道鮮美，營養(yǎng)豐富，而且有很高的保健價值。枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更證明，枇杷果中含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質(zhì)，延緩衰老之功效。枇杷果實及葉有抵制流感病毒作用，常吃可以預(yù)防四時感冒。

營養(yǎng)豐富：冰糖枇杷雪梨

材料：雪梨3只、枇杷3只。

配料：冰糖若干、枸杞5顆。

做法：

1、雪梨去皮切成滾刀塊，建議皮不要扔掉，也可以一起燉水

2、枇杷去皮去核，將果核與果肉連接處的薄膜也撕掉。

3、將材料放進鍋中，放入冰糖、洗凈的枸杞，加入水(沒過材料)。

4、大火煮開，然后小火熬煮半個小時。