現(xiàn)在的孩子好多都是小胖墩了，這主要是家長們太過于溺愛，常常給寶寶增加過多的食物，才導(dǎo)致的寶寶營養(yǎng)過剩。那么營養(yǎng)過剩有哪些表現(xiàn)呢?怎樣才能有效防止寶寶營養(yǎng)過剩呢?

營養(yǎng)過剩表現(xiàn)

1、寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點(diǎn)，而嬰幼兒期的營養(yǎng)過剩主要表現(xiàn)為體重的超乎尋常。對照下面的不同公式看一看，寶貝是不是長得太胖了?

出生后1-6個月：體重(千克)=出生體重+月齡×0.6

出生后7-12個月：體重(千克)=出生體重+月齡×0.5

出生后13-36個月：體重(千克)=年齡×2+8

2、僅憑寶貝體重的絕對值來判斷是否“營養(yǎng)過剩”還不夠，如果體重增長速度過快，同樣是營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)：

正常足月寶貝出生時體重為2000-4000克左右。 最初3個月，寶貝每周體重增長180-200克;4-6個月時每周增長150-180克;6-9個月時每周增長90-120克;9-12個月時每周增長60-90克。

在出生第二年，寶貝體重平均增長2500-3000克。

2歲以后平均每年增長2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

按體重增長倍數(shù)來算，寶貝在6個月時體重是出生時的2倍，1歲時大約是3倍，2歲時大約是4倍，3歲時大約是4.6倍。

引發(fā)寶貝營養(yǎng)過剩的5個原因

營養(yǎng)過剩的胖寶貝，主要是能量攝取超過消耗和生長發(fā)育的需要，以體脂的形式積存了起來。之所以這樣，喂養(yǎng)不合理是主要原因：

1、3個月齡內(nèi)即喂食固體食物，特別是米粉等純能量食品。

2、未能母乳喂養(yǎng)成功，代之以過多、過濃的配方奶粉。

3、喂養(yǎng)過于隨意，未遵從定時定量、循序喂養(yǎng)的基本原則。

4、輔食添加不合理，養(yǎng)成了寶貝對高脂、高糖食物的偏好，而不愿意吃蔬菜。

5、寶貝沒有足夠的運(yùn)動機(jī)會，也會導(dǎo)致能量過剩和肥胖。寶貝的玩耍、哭鬧，雖然會增加看護(hù)的難度，但是，對于寶貝卻是必不可少的運(yùn)動;相反，睡眠時間過長(前提是要保證正常的睡眠時間)，既不利于能量的消耗，同樣不利于寶貝的生長發(fā)育。