寶寶們經(jīng)常的會(huì)感冒、咳嗽，今天尋醫(yī)問藥母嬰小編就為媽媽們推薦以下幾款食譜，希望可以幫助寶寶徹底擺脫咳嗽的困惱。

一、蘿卜蜂蜜水

材料：白蘿卜3-5大片，生姜3片，棗3枚，水3-4碗，蜂蜜適量。

做法：

1、將蜂蜜以外的所有原料放入鍋中，加水，燒開后轉(zhuǎn)小火25-30分鐘左右。

2、然后把原料渣除去，再加蜂蜜，溫?zé)嶂�后給寶寶喝。

功效：蘿卜化痰止咳，生姜散風(fēng)寒，大棗和胃。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，這款飲品可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。但要注意，蜂蜜在高溫下其營養(yǎng)成分容易被破壞，建議不要在剛出鍋時(shí)立即加蜂蜜，更加不能加入蜂蜜后再煮。

二、雞蛋花羅漢果飲

材料：新鮮雞蛋花10朵，干羅漢果1個(gè)。

做法：

1、雞蛋花洗凈，用清水當(dāng)泡30分鐘。

2、凈干羅漢果表面洗凈，用手輕輕掰開兩半，放入鍋中，倒入適量的清水，煮開后，調(diào)成小火煮30分鐘，讓羅漢果味盡量出到水中。

3、最后凈雞蛋花從水中撈起，濾干水，放到鍋中，與羅漢果水混合煮10分鐘即可。

功效：羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。雞蛋花具有清熱去濕，潤肺止咳，消暑解毒，生津止渴的功效。