每個(gè)女人都會(huì)在得知懷孕后，除了喜悅還會(huì)有種莫名的憂慮，喜悅的是要成為母親了，憂慮的當(dāng)然就是生產(chǎn)后自己的身材走形了，誰(shuí)不想擁有美妙的身材呢？其實(shí)，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谥灰�做好生活和飲食的調(diào)整，產(chǎn)后打造完美身材也不是我們想的那么難，為了自己的身材，準(zhǔn)媽媽們快點(diǎn)看過(guò)來(lái)吧。

1.肥胖：媽媽在懷孕期間，為了滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事!這時(shí)過(guò)多的脂肪就囤積在腹部;而產(chǎn)后缺少運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就會(huì)造成腹部肥胖。

一般女性生產(chǎn)完后體重會(huì)增加10～12公斤，是正常的狀態(tài);但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制，生完后體重卻增加了15～20公斤，這樣很難瘦下來(lái)。

2.皮膚松弛：懷孕期子宮隨胎兒的發(fā)育而快速長(zhǎng)大，導(dǎo)致腹部肌群和皮膚過(guò)度擴(kuò)張，真皮層被拉傷或斷裂，使得腹部松弛。

3.妊娠紋：對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠紋是懷孕過(guò)程中做大的夢(mèng)魘。雖然妊娠紋或生長(zhǎng)紋發(fā)生的機(jī)轉(zhuǎn)仍不十分明確，一些可能的推測(cè)包括了與內(nèi)分泌的失調(diào)、皮膚過(guò)速的擴(kuò)張，以及肥大細(xì)胞的去顆�；�有關(guān)。較被接受的一種說(shuō)法是，由于皮膚張力趕不及體積的張力，皮膚被撐開撕裂后，真皮膠原纖維再生而產(chǎn)生了萎縮性的疤痕。即皮膚表面形成紅色或青色線以及波狀妊娠紋。

4.膚色暗沉：因?yàn)轶w內(nèi)女性荷爾蒙的改變，會(huì)使色素變黑。 妊娠紋出現(xiàn)原因 妊娠紋形成的部位，以腹部為最多，因?yàn)楦箛�在妊娠期間，膨脹的比率最大，其它較常見的地方，包括有乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)及臀部，也有些產(chǎn)婦會(huì)在臀部、大髀、膝蓋后方出現(xiàn)妊娠紋。