土豆雖然在我們?nèi)粘５娘嬍呈巢睦锸悄敲吹牟黄鹧�，但是，媽媽們要知道，它可是寶寶們的美味輔食呢，而且，土豆的做法有很多，它還不容易引起寶寶的過敏問題，可以說是非常安全的寶寶食材，所以媽媽們下面的文章一定要仔細(xì)看一看。了解一下如何用土豆幫助寶寶補營養(yǎng)。

食譜原料：

土豆1個、蘋果泥2勺

蘋果土豆泥

制作方法：

1、土豆去皮洗凈，切成小塊放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。

2、熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。

3、蘋果刮出2勺果泥，與土豆泥混勻即可。

適合人群：

6個月以上寶寶

健康提示：

1、蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，尤維生素A和胡蘿卜素的含量較高。

2、土豆中含的蛋白質(zhì)接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸、鉀、鋅、鐵、磷、維生素C、維生素B1和B2等。