一般來(lái)講，寶 寶們應(yīng)該在四個(gè)月左右就會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)出牙齒了，這個(gè)時(shí)候，寶寶們就可以在飲食中一些輔食了，而孩子的牙齒好壞直接關(guān)乎孩子對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)的吸收和消化，那么，在日常的飲食中，父母們應(yīng)該給孩子吃什么，能幫助寶寶牙齒健康成長(zhǎng)。

在最開(kāi)始長(zhǎng)牙的階段，應(yīng)給予寶寶一些半固態(tài)的食物，每次只嘗試一種新食物，一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)，熟悉之后再換另一種，像土豆泥、麥片粥等。

隨著長(zhǎng)出牙齒數(shù)量的增加，寶寶的食物也要有改變，應(yīng)從液態(tài)逐步過(guò)度到固態(tài)。寶寶長(zhǎng)牙期間會(huì)有紅腫、癢，不斷流口水的現(xiàn)象。這時(shí)他會(huì)到處找東西來(lái)咬，家長(zhǎng)可以買磨牙棒給寶寶咬，這樣既能防止寶寶隨意拿東西往嘴里塞導(dǎo)致的誤吸，也健康衛(wèi)生。

這時(shí)，應(yīng)該選擇些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高或者普通稍偏軟的食物，給寶寶更多的選擇，同時(shí)還可以有意識(shí)地引導(dǎo)寶寶練習(xí)咀嚼。適當(dāng)給寶寶補(bǔ)點(diǎn)維生素，有利于牙齒的生長(zhǎng)和健康。在門牙和后磨牙都萌出時(shí)來(lái)增加些硬質(zhì)食物和離乳食物，比如蘋果、米粉等。這些食物能鍛煉啃咬及咀嚼能力，使換牙更順利地完成。直到寶寶的20顆乳牙逐漸長(zhǎng)成，你就成功啦!

牙好胃口好，牙好了，寶寶吃飯才會(huì)更香，這對(duì)寶寶的健康很有益處，從飲食中來(lái)幫助孩子長(zhǎng)牙這是個(gè)很科學(xué)的辦法。

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