番茄是很不錯的美味食材，很多朋友都很喜歡它給我們帶來的口感和味道，對于寶寶來說，父母們完全可以用番茄給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，如果媽媽們把番茄榨汁，就更易于孩子飲用，具休的制作方法在下面，我們一起看看吧。

用番茄汁幫助寶寶生長發(fā)育，蔬菜中的番茄特別適合生長發(fā)育期的孩子食用，因?yàn)榉�茄中除了膳食纖維，而且含有番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機(jī)酸和酶等，其維生素C的含量是蘋果的3~4倍。

讓孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比較費(fèi)勁，這時把它榨成汁就好了。蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維素就像海綿，對水、無機(jī)物等有吸附作用，能刺激腸道蠕動，縮短糞便在結(jié)腸的停留時間。這對兒童尤為重要，小孩不懂事，常有不愛喝水、不喜歡食用粗糙食物的習(xí)慣，加之貪玩經(jīng)常錯過排便時間，導(dǎo)致大便干燥造成便秘。

蔬菜中的番茄特別適合生長發(fā)育期的孩子食用，因?yàn)榉�茄中除了膳食纖維，而且含有番茄紅素、糖、維生素A、B、C、D以及有機(jī)酸和酶等，其維生素C的含量是蘋果的3~4倍。

不僅如此，對于牙齒發(fā)育不全的寶寶來說，喝點(diǎn)番茄汁效果也不錯。番茄汁的制作很簡單，將新鮮番茄洗凈切成小塊，放入榨汁機(jī)中即可自動生成，飲用時也可加入適量的糖或蜂蜜調(diào)味。

專家強(qiáng)調(diào)，各種蔬菜汁一定要兼顧食用，千萬不能偏食，可以選番茄汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、白菜汁等等交替食用，如果天氣溫度不高，一定要給蔬菜汁加溫后再給寶寶飲用。

此外，蔬菜汁能控制兒童肥胖，可使食物在胃內(nèi)滯留時間增加，延緩食物的消化吸收。

上面所述的內(nèi)容看完后，大家是否明白了，合理的飲食才是科學(xué)的，不管營養(yǎng)多么豐富的食物，偏食了，過量了，也一樣會給身體帶來危害。

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