牛奶是非常好的營養(yǎng)品，在孩子的成長過程中能起到很好的促進(jìn)作用，我想關(guān)于牛奶的營養(yǎng)我們沒有必要用太多的文字來給家長們解釋了，今天我們要講的是關(guān)于幼兒時(shí)期孩子飲用牛奶的量的問題，下面就是專家們想告訴我們的事兒。

牛奶是兒童維生素D和鈣質(zhì)的重要食物來源。很多人相當(dāng)然地認(rèn)為，牛奶是健康飲料，多多益善。然而，據(jù)加拿大一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天牛奶攝入量超過2杯會(huì)降低體內(nèi)鐵水平，增加貧血危險(xiǎn)。學(xué)齡前兒童每天最多喝兩杯牛奶。1杯牛奶為8盎司(約合227克)。

研究人員對(duì)1300多名2～5歲的孩子進(jìn)行了研究，詢問了孩子父母有關(guān)孩子牛奶攝入量等問題，并通過血檢測量了參試孩子維生素D和鐵水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，牛奶喝得越多，維生素D水平隨之升高，但是體內(nèi)鐵的水平卻呈下降趨勢。研究認(rèn)為，幼兒每天喝兩杯牛奶既可保證最大維生素D攝入量，也能防止體內(nèi)鐵質(zhì)流失。超過兩倍牛奶之后，每增加1杯牛奶，鐵蛋白水平就會(huì)降低約3.5%。這一點(diǎn)似乎微不足道，但是其累加效應(yīng)則容易導(dǎo)致缺鐵，嚴(yán)重的甚至?xí)�增加貧血危險(xiǎn)。

專家分析指出，牛奶含鐵不多，兒童牛奶喝太多，其它富含鐵的食物就吃得更少，因而容易導(dǎo)致缺鐵。最新研究發(fā)現(xiàn)，幼兒牛奶日攝入量最好別超過兩杯。當(dāng)然，兒童牛奶喝少了，會(huì)導(dǎo)致維生素D不足。

好的食材需要我們用科學(xué)的方式來食用，為了孩子的健康，希望父母看完上面的文章能夠記住并且把這些育兒的知識(shí)教給其他的父母們。

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