在生活中，每個(gè)季節(jié)我們都需要對(duì)自己的飲食進(jìn)行一些調(diào)整，甚至每個(gè)季節(jié)都需要做適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)工作，而對(duì)于小寶寶來說，如果父母們有時(shí)間，其實(shí)在日常的飲食中不妨給孩子做一些對(duì)身體保健有不錯(cuò)功效的中醫(yī)膳食來幫助孩子更強(qiáng)壯。

調(diào)補(bǔ)姜汁糯米粥材料：糯米150～200克，生姜50～100克，蔥10根制作1先將糯米煮成稀粥。

2加入切成片狀的生姜、蔥，再用文火煮五分鐘。

3加入適量鹽、米醋即可，趁溫?zé)釙r(shí)服之。

食補(bǔ)說明：生姜溫胃散寒，糯米補(bǔ)中益氣健脾，蔥可發(fā)汗解表。這三樣同用文火煮食，加入米醋調(diào)和，可以預(yù)防幼兒小寒時(shí)令感冒，同時(shí)健脾溫胃，促進(jìn)幼兒脾胃機(jī)能的增強(qiáng)。

生姜：姜性味：性溫，味辛。

營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硫胺素、核黃素、尼克酸、鉀、鈉等。

功效：溫肺、開胃。

宜忌：

冬藏雪鴨煲材料：鴨子(或鴨腿)1只，冬瓜500克，瘦豬肉100克，蓮子30克，米仁30克制作1先將鴨子用高壓鍋武火煮爛。

2取湯后放入瘦豬肉、冬瓜、芡實(shí)、米仁。

3用武火煎至豬肉熟，放入作料調(diào)味，可加米醋，幼兒飯前溫?zé)釙r(shí)喝湯。

食補(bǔ)說明：鴨子性微寒，近平，味甘。有養(yǎng)胃滋陰，健脾補(bǔ)虛之功效�！峨S息居飲食譜》謂其滋五臟之陽，清虛勞之熱，補(bǔ)血行水，養(yǎng)胃生津。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鴨的滋補(bǔ)價(jià)值以老鴨優(yōu)于幼鴨，雄鴨優(yōu)于雌鴨，以綠頭老雄鴨為滋補(bǔ)之佳品。芡實(shí)、冬瓜、米仁都以健脾養(yǎng)胃之長(zhǎng)，加瘦豬肉之滋養(yǎng)臟腑之效，是以幼兒補(bǔ)脾之佳肴。

鴨子性味：性涼，味甘、咸。

營(yíng)養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸等，功效：養(yǎng)胃。

宜忌：

豬肉別名：豚肉性味：性微寒，味甘、咸。