家長(zhǎng)們都知道，充足的營(yíng)養(yǎng)能給寶寶提供較好的成長(zhǎng)基礎(chǔ)。但是，生活中，很多家長(zhǎng)還是會(huì)遭遇寶寶挑食、厭食的小尷尬，而寶寶沒有汲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，面黃肌瘦是最明顯的信號(hào)。怎樣給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，拒絕面黃肌肉成為很多家長(zhǎng)關(guān)心的問題。小編在此告訴各位家長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)小粥作用大。

中醫(yī)認(rèn)為幼兒出現(xiàn)挑食、厭食情況時(shí)，飲食調(diào)養(yǎng)也尤為重要，根據(jù)寶寶口味，熬制營(yíng)養(yǎng)小粥能調(diào)理寶寶脾胃，舒暢氣機(jī)，清除宿食，溫補(bǔ)脾胃等。下面，就讓小編為大家推薦幾款適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)小粥吧。

(1)棗麥粥

選干凈的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮。

(2)棗秫粥

先將秫米用少量水浸泡后，再放入鍋內(nèi)炒至略黃，然后加入浸泡后的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。

(3)蓮子粥

將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡后旺火熬煮成粥，吃時(shí)可加少量糖。

(4)苡米粥

將選干凈的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡后，再用旺火熬粥。

(5)肉湯粥

用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時(shí)加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時(shí)放點(diǎn)食鹽。

在日常生活中，很多寶寶偏愛吃甜食，小編在此提醒各位家長(zhǎng)，要盡量控制寶寶吃甜食，要知道甜食過多會(huì)影響寶寶的胃口，造成寶寶食欲不佳，進(jìn)而也會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。另外，家長(zhǎng)們還可以慢慢引導(dǎo)寶寶做一些小運(yùn)動(dòng)，多讓寶寶活動(dòng)活動(dòng)，不僅能促進(jìn)寶寶消化，盡快進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)吸收，而且能增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，讓寶寶更健康!

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