如果寶寶的飲食不能好好安排，健康就一定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，兒童貧血就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的一種很常見(jiàn)的疾病，不過(guò)，專(zhuān)家告訴我們，孩子貧血是可以預(yù)防發(fā)生的，不過(guò)我們需要在飲食中讓孩子得到充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)素。

如果家長(zhǎng)不注意的話寶寶很有可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血癥狀，而長(zhǎng)時(shí)間的貧血對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育都非常不利。因此專(zhuān)家提醒，在平時(shí)生活中做好預(yù)防貧血的工作對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)非常重要，這也是家長(zhǎng)日常生活中首要的工作。如果寶寶出現(xiàn)有體弱多病以及食欲不振等癥狀時(shí)，多半是貧血所致，這個(gè)時(shí)候媽媽?xiě)?yīng)該多準(zhǔn)備些具有補(bǔ)血功效的食譜：

一、脊肉粥

食材：豬脊瘦肉100克、粳米150克、精鹽、川椒粉適量、香油適量

做法：

1.瘦肉清洗干凈，剁碎后備用;粳米淘洗干凈，備用;

2.瘦肉香油烹炒一下，接著放入適量的粳米煮粥，最后放入適量的食鹽調(diào)味后放入川椒粉，再煮沸后即可食用。

二、酥蜜粥

食材：酥油20～30克，蜂蜜15克，粳米100克

做法：

1.粳米淘洗干凈，備用;

2.鍋中加入適量的清水，同時(shí)放入粳米，等到煮沸后放入酥油、蜂蜜，最后一塊煮成粥食用。

酥蜜粥具有補(bǔ)五臟以及益氣血的作用，同時(shí)還具有非常有效的清燥作用，對(duì)身體贏弱、虛勞低熱、大便干結(jié)難解等癥狀的兒童非常適用。

三、蓬萊清粥

食材：蓬萊米一杯

做法：

1.蓬萊米清洗干凈，備用;

2.鍋中放入適量的清水，再加入蓬萊米后用大火煮沸，接著改用小火煮至米粒淀粉化為止，即可給貧血的寶寶食用。

四、蓮藕排骨湯

食材：蓮藕250克，排骨125克，精鹽少許

做法;

1.蓮藕清洗干凈，切成小塊后備用;排骨清洗干凈，焯水后備用;

2.鍋中放入蓮藕、排骨，并且放入適量的清水，大火煮沸后再以小火煮至蓮藕松爛，最后放入適量的食鹽調(diào)味即可。

治病不如防病，如果做為父母能在日常的飲食中稍加注意，就可以讓孩子免受疾病的病痛，上面的食譜制作簡(jiǎn)單但是保健效果卻很好，一定能幫助到年輕的父母朋友的。

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