雖然我們現(xiàn)在的物質(zhì)生活水平不斷提高，但是孩子們還是會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，這種情況往往是因?yàn)轱嬍撤椒ê惋嬍沉?xí)慣的不當(dāng)造成的，所以，想很好的解決這個問題，我們一定要從飲食著手應(yīng)對。

寶寶營養(yǎng)不良食譜：魚片蒸蛋

材料：

主料： 草魚300克雞蛋250克

調(diào)料： 小蔥10克鹽4克味精1克生抽5克胡椒粉1克植物油20克

制作：

1. 草魚宰殺治凈，片取凈肉切片，加入精鹽、油拌勻;

2. 雞蛋攪拌成蛋液，放精鹽、味精攪勻，倒入盤中;

3. 燒沸蒸鍋，放入蛋用慢火蒸約7 分鐘再加入魚片、蔥粒鋪放在面，續(xù)蒸3 分鐘，利用余熱?h2 分鐘取出，淋醬油和油，撒上胡椒粉便成。

食用方法：

適合中餐、晚餐食用，四季皆宜。

寶寶營養(yǎng)不良食譜：肝末雞蛋羹

材料：

豬肝、雞蛋

制作：

將豬肝煮熟切末，放入調(diào)散的雞蛋中，加少量細(xì)鹽蒸成蛋羹。

食用方法：

適合早餐食用，四季皆宜。

寶寶營養(yǎng)不良食譜：蘋果雪梨瘦肉湯

材料：

蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。

制作：

1、蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，

2、與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，

3、煲0.5-1小時便可食用。

食用方法：

適合飯后食用，四季皆宜。

寶寶營養(yǎng)不良食譜：蔬菜掛面

材料：

蔥，姜片，蝦米，干貝，木耳，白菜，掛面，調(diào)料

制作：

1、鍋里放一丁丁油，爆香蔥段姜片，放清水，加蝦米、干貝燒開，木耳放水里泡發(fā);

2、燒水的時候，把小白菜洗好，切段;

3、水燒開了以后，放入掛面煮熟后，加入小白，少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍!

食用方法：

掛面可以作為寶寶的正餐，配上青菜作為原料，可以不用額外準(zhǔn)備菜，同時又滿足了寶寶的營養(yǎng)需求。

現(xiàn)在孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題通常都不是因?yàn)槭巢牟粔驙I養(yǎng)造成的，而往往會和飲食的搭配有著直接的關(guān)系，說到底還是飲食營養(yǎng)均衡的問題

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