如果在日常的飲食中父母們不能給孩子安排均衡營養(yǎng)的膳食，孩子就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良和營養(yǎng)素缺乏的問題，維生素A的缺乏問題就很常見，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子有這類問題的時候，首先要做的事情就是及時的對孩子的飲食進(jìn)行調(diào)整。

當(dāng)您的寶寶患干眼癥，夜盲癥時;當(dāng)您的寶寶出現(xiàn)生長發(fā)育障礙，表現(xiàn)為身高落后、牙齒易發(fā)生齲齒，皮膚失去光澤、易脫屑、指甲變脆易折時;特別是您的寶寶免疫功能下降，易反復(fù)發(fā)生呼吸道和消化道疾病且遷延不愈時，您知道這可能是體內(nèi)維生素A缺乏造成的嗎?

維生素A是脂溶性維生素，具有防止夜盲癥和視力減退，提高免疫力、降低人群對呼吸系統(tǒng)疾病及消化系統(tǒng)疾病的易感性等功能。據(jù)專家對全國56個省市兒童調(diào)查顯示，我國為輕度兒童維生素A缺乏國家，缺乏率在5-20%之間，隨著年齡的增長，維生素A缺乏率逐漸下降，且6個月以內(nèi)嬰兒是維生素A缺乏的重點(diǎn)人群。近年的研究還顯示，即使輕度維生素A缺乏，未出現(xiàn)明顯的臨床表現(xiàn)，也會影響兒童的免疫功能，降低兒童的抗感染功能，導(dǎo)致呼吸道和消化感染疾病的發(fā)病率及死亡率的增高。補(bǔ)充維生素A已不容忽視。醫(yī)學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家告誡現(xiàn)代人：謹(jǐn)防維生素A的缺乏!

所以，每年要給孩子檢測體內(nèi)維生素A的含量。如果缺乏，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)補(bǔ)充維生素A制劑，或用食療的辦法，調(diào)整膳食來改善維生素A營養(yǎng)狀況。

富含維生素A的食品很多，如：動物肝臟、魚肝油、蛋黃、乳類食物。富含胡羅卜素的玉米、紅薯、黃豆、胡蘿卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果多食用，它們在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A.

任何維生素的缺乏都會影響到孩子的健康，所以，其實(shí)為寶寶防病的重點(diǎn)還是飲食，只要飲食能做到合理和均衡，孩子患上疾病的機(jī)會會少很多。

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