對(duì)于補(bǔ)鈣大家都是越來(lái)越關(guān)注了，對(duì)于新爸新媽來(lái)說(shuō)，如何給自己的小寶寶補(bǔ)鈣也是一個(gè)重要的課題，現(xiàn)在在市場(chǎng)上，我們可以看到很多品牌的高鈣奶紛紛出現(xiàn)，這對(duì)于沒(méi)有育兒經(jīng)驗(yàn)的新爸媽來(lái)說(shuō)可是救命稻草，可是這樣做真是合理嗎？

現(xiàn)在，補(bǔ)鈣的觀念已深入人心，人們不但給自己補(bǔ)、給家里的老人補(bǔ)，更忘不了給孩子補(bǔ)。但是，一些家長(zhǎng)為了能為孩子補(bǔ)足鈣，干脆就讓孩子喝高鈣奶。其實(shí)，家長(zhǎng)這樣做不但不能幫孩子補(bǔ)鈣，而且會(huì)帶來(lái)許多健康問(wèn)題。

了解孩子飲食情況

眾所周知，嬰幼兒身體所需鈣質(zhì)的最主要、最好的來(lái)源是奶，一般來(lái)說(shuō)，如果孩子是母乳喂養(yǎng)，在母親(或乳母)沒(méi)有嚴(yán)重缺鈣的情況下，嬰兒通過(guò)母乳就已經(jīng)可以得到比較充足的鈣源了。當(dāng)嬰兒添加輔食以后，這時(shí)母乳中的鈣含量盡管降低，但是添加的輔食也可以為孩子補(bǔ)充一部分鈣源了。對(duì)于人工喂養(yǎng)的孩子來(lái)說(shuō)，普通牛奶及配方奶粉中含有的鈣是母乳中的2-4倍，如果孩子沒(méi)有其他消化道的問(wèn)題，他所能獲得的鈣源也應(yīng)該是充足的，如果家長(zhǎng)再讓孩子喝高鈣奶，這樣只會(huì)適得其反，為孩子的身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。

孩子不需要高鈣奶

市面上的高鈣奶相對(duì)于普通牛奶而言，添加了乳鈣、維生素D、維生素A，確實(shí)可起到補(bǔ)充鈣的目的，但這是對(duì)于成人而言的。對(duì)孩子來(lái)講，情況有所不同：嬰幼兒的消化系統(tǒng)尚不完善，當(dāng)攝入的鈣過(guò)量時(shí)，可以和奶制品中磷、酪蛋白結(jié)合，形成鈣皂。鈣皂大量形成就會(huì)使孩子大便干燥甚至便秘;高鈣奶中的磷較高，這會(huì)導(dǎo)致孩子的吸收率降低，大量不能被吸收的鈣從腎臟排出，這對(duì)孩子?jì)赡鄣哪I臟也是不小的負(fù)擔(dān);鈣和鋅的吸收是呈競(jìng)爭(zhēng)性的，也就是說(shuō)當(dāng)鈣太多時(shí)，會(huì)導(dǎo)致鋅的吸收減少，鋅的不足會(huì)導(dǎo)致小兒味覺(jué)減退，食欲下降，蛋白質(zhì)合成不足，甚至還可能導(dǎo)致嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育障礙。中國(guó)孩子普遍存在缺鐵的情況，在鐵攝入不足的情況下，高鈣會(huì)大大抑制鐵的吸收，會(huì)讓孩子缺鐵的現(xiàn)象更為嚴(yán)重。

總而言之，普通乳制品就可以滿(mǎn)足幼兒對(duì)鈣的需求，如果你的孩子每天能攝入足夠的奶制品，再輔以適量的維生素D及足夠的戶(hù)外活動(dòng)，一定可以健康成長(zhǎng)，至于家里那些高鈣奶，小寶貝還是少喝為妙。

對(duì)于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大家沒(méi)必要刻意的買(mǎi)保健品達(dá)到寶寶健康的目標(biāo)，身邊很普通的食材或許就可以幫助到你。

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