秋季時(shí)節(jié)非常的干燥，秋燥會(huì)嚴(yán)重威脅人類的健康，尤其會(huì)傷害到寶寶的健康，如會(huì)導(dǎo)致咳嗽、感冒、呼吸道疾病等，那么我們?cè)撊绾螏托�寶寶消除秋燥�?下面就為大家?guī)��?lái)了幫寶寶預(yù)防秋燥的食譜，來(lái)看看吧!

蘿卜蝦仁粉絲湯

先把白蘿卜洗凈切成絲，粉絲加開(kāi)水燙軟至熟，蝦皮切碎，香菜切成段;鍋里放植物油，燒熱后用蔥絲、姜絲熗鍋，把切碎的蝦皮放入煸炒幾下，再放入白蘿卜絲煸炒數(shù)下;加入雞湯、下入粉絲，燒開(kāi)后去浮沫，再加上鹽、味精、撒上香菜段即成。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

這道湯不僅可為小寶貝提供豐富均衡的各種營(yíng)養(yǎng)，還具有潤(rùn)肺、健胃、消食、補(bǔ)鈣的功用。同時(shí)，順氣作用可幫助小寶貝減輕腹脹，保持腸道舒暢，預(yù)防秋燥。

胡蘿卜炒蛋

把胡蘿卜切成細(xì)絲，雞蛋在碗中打散，準(zhǔn)備好姜絲、鹽、味精、醋若干備用;炒鍋燒熱后倒入植物油，油8成熱后放入姜絲熗鍋，炒出香味后放入胡蘿卜絲煸炒，至7-8成熟時(shí)起鍋，裝入盤中備用;鍋燒熱后再倒入植物油，油熱后在鍋里攤雞蛋，攤好后劃成小塊，將炒好的胡蘿卜絲倒回鍋中，翻炒幾下后加醋，以烹出醋的香味和酸味為宜;略燉1-2分鐘，加入適量的鹽、味精，翻炒均勻后即成。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

年齡偏小的小寶貝食用時(shí)宜做得軟爛一些。醋要放得多少適宜，也可加一些發(fā)好的木耳絲一起炒，這樣不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還可使菜色更吸引小寶貝。

胡蘿卜素丸子

將胡蘿卜和土豆各一等份洗凈、去皮，用食品加工機(jī)等工具加工成細(xì)碎的絲，裝入一個(gè)大碗備用;將適量的鹽、味精、五香粉和面粉加入，再加入少量炒熟的白芝麻，加水?dāng)嚢杈鶆虺奢^粘稠的糊狀;炒鍋中加入食用油，油至7-8成熱時(shí)，用勺子或手將調(diào)好的胡蘿卜土豆絲糊團(tuán)成丸子，放入油鍋中煎炸，至表面金黃且熟透，即可食用。

營(yíng)養(yǎng)小秘密：

胡蘿卜和土豆一起吃，營(yíng)養(yǎng)相益得彰。制作時(shí)最好把它們加工得細(xì)碎些，這樣易調(diào)成糊狀，并易煎炸。面粉與胡蘿卜、土豆絲的比例是2：3，水的多少是能否將胡蘿卜土豆絲團(tuán)成丸子的關(guān)鍵。因此，都要逐步地加入，調(diào)到最適當(dāng)?shù)牧�。煎炸時(shí)一定要注意油溫，控制在7-8成熱，并隨時(shí)調(diào)整。

小寶寶在秋季容易生病，健康的飲食是身體健康的基礎(chǔ)，我們一定要合理的為孩子搭配飲食，預(yù)防秋燥，讓寶寶健康度過(guò)秋季!

好文推薦:

胎兒入盆過(guò)程中準(zhǔn)媽有感覺(jué)嗎？>>>

寶寶聰不聰明早知道 看初生7個(gè)表現(xiàn)　>>>

揭秘!新生兒胎記背后隱藏的危險(xiǎn)信號(hào)>>>

受精卵著床真的有感覺(jué)嗎 >>>

生男生女：五大癥狀透露胎兒性別 >>>

十月懷胎 胎兒發(fā)育全過(guò)程詳解析 >>>