在秋冬季節(jié)，往往因為氣候的原因，而導(dǎo)致很多的孩子出現(xiàn)呼吸道疾病，而在這個秋季，父母們應(yīng)該多多學(xué)習(xí)一些相關(guān)的常識用來保證孩子健康過秋季，對于身體抵抗能力差的小寶寶們來說，專家下面的建議是會非常有效的。

■脆弱人群：嬰幼兒、兒童

■專家點評：每年冬季，孩子最常見的疾病就是呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等感染性疾病以及哮喘、過敏性紫癜等過敏性疾病，因此家長要讓孩子多喝水，適當(dāng)進食梨水、蜂蜜水、菊花茶、蓮菜、甘蔗等具有清熱潤燥作用的食物。

■預(yù)防招數(shù)：屋里應(yīng)當(dāng)每天定時通風(fēng)，使用加濕器保持適當(dāng)?shù)臐穸�，盡量讓孩子少去人多、密閉的公共場合。有哮喘和過敏性紫癜病史的孩子外出時要戴口罩，避免冷空氣刺激和呼吸道感染。

在流感、肺炎等呼吸道傳染病流行期間，兒童們盡量不去人多擁擠的公共場所，居住的環(huán)境要定時地通風(fēng)，保持空氣清新，被褥要經(jīng)常進行日曬等;防肺炎最重要的是要注意防寒保暖，合理地增減衣服，在家長的帶領(lǐng)下，科學(xué)鍛煉身體，使機體能適應(yīng)天氣冷熱變化;兒童還要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，保證飲食的清潔，多飲開水等。

預(yù)防冬季兒童病，除了堅持體育鍛煉、合理增減衣服、搞好室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生、定期開窗通風(fēng)換氣等基本措施外，姜醫(yī)生還提供了以下一些特殊方法：

首先，做好預(yù)防接種。兒童應(yīng)按計劃免疫程序全程預(yù)防接種，體弱兒童在冬季來臨前，要注射當(dāng)年生產(chǎn)的兒童流感疫苗。

其次，進行飲食預(yù)防。兒童需按時就餐，營養(yǎng)要豐富而均衡，多喝湯食。在呼吸道疾病流行的寒冬時節(jié)，每天最好吃幾瓣大蒜或幾段大蔥，這對預(yù)防流感有效;大蔥浸泡液對預(yù)防百日咳有一定作用，此外，秋梨湯對防治呼吸道疾病也有一定功效。

再次，要保持兒童居室適宜的溫度和適度。兒童居室的空氣要保持新鮮流通，室溫在22℃左右，相對濕度在45%至55%為宜。兒童的睡眠應(yīng)充足，飲食清淡，富有營養(yǎng)，易消化吸收，杜絕徹夜玩游戲。

■小貼示：可選用中藥來預(yù)防。在醫(yī)生指導(dǎo)下，兒童可考慮選用麻杏石甘湯、上青龍湯、人參白虎湯、銀黛菜等方劑加減，都有一定的療效。對病程較長者，可采用補脾益肺、化痰止咳法。貫仲10克泡水當(dāng)茶喝也能預(yù)防感冒等;板藍根20克熬水當(dāng)茶飲，可預(yù)防麻疹、流行性腮腺炎等。

每年換季的時候，也是呼吸道疾病高發(fā)的時期，所以，在這段時間內(nèi)，家長們一定要學(xué)會調(diào)整孩子的作息和日常的飲食。

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