沒有父母不愛孩子，但是真正愛孩子需要我們學(xué)會科學(xué)育兒的，在育兒過程中，飲食喂養(yǎng)是不可少的，那么科學(xué)的飲食方法是每個父母都需要學(xué)習(xí)的，千萬不可因為自己的一些飲食和烹飪習(xí)慣無意是傷害到小寶寶的健康和成長發(fā)育。

1.把油加熱到冒煙。

大部分烹調(diào)油加熱到冒煙后，不僅口感變差，還會被分解，其中有益健康的抗氧化劑成分也被破壞，并形成有害健康的化合物。因此，加熱時，只要看到鍋中的油開始發(fā)出微光后就可以放心烹飪了。

2.過度翻炒食物。

過度翻炒會讓食物無法被充分加熱，欠缺特有的滋味，還會將一鍋美味菜肴變成雜碎糊糊。

3.鍋中食材放得過滿。

這樣反而會延緩烹飪速度，讓食材變得軟而黏。如果一道菜肴需要嫩煎，食材裝得過多會導(dǎo)致它們散發(fā)出大量水汽，使其喪失脆嫩口感。同樣的，鍋中放的肉太多會讓鍋內(nèi)溫度迅速下降，導(dǎo)致粘鍋和烹飪時間過長。最佳措施是根據(jù)食材的軟硬程度和質(zhì)地分批烹飪。

4.烤肉剛出爐就切。

烤肉出爐后應(yīng)該在熱環(huán)境下靜置一會兒，讓肉組織松弛。否則切時會出現(xiàn)大量血水，影響美觀和口感

5.洗完生肉不清洗水池。

沖洗生肉時水池會受到生肉中細(xì)菌的污染，很有可能引發(fā)由食物傳播的疾病。因此沖洗生肉后要立即清洗水池。

6.用高溫加熱不粘鍋。

高溫會使不粘鍋內(nèi)壁以煙霧的形式釋放出有毒物質(zhì)，引發(fā)肝臟受損和生長發(fā)育功能問題。所以，使用平底鍋烹飪前一定要調(diào)低溫度。

7.在不粘鍋中用金屬器具攪拌。

金屬器具會把不粘鍋表面刮破，讓其內(nèi)壁的全氟化碳進(jìn)入消化道，對健康造成危害。用不粘鍋烹飪時，最好用木質(zhì)鍋鏟。

8.直接用食品攪拌機攪拌很熱的液體。

這種做法很有可能讓高溫液體四處迸濺。如果在攪拌時移開食品攪拌機頂端的瓶塞，用折疊的紙巾或毛巾蓋住瓶口，就能有效預(yù)防。

9.將耐熱玻璃制成的餐盤放進(jìn)烤箱。

雖然耐熱玻璃能直接在爐火上加熱，但仍然無法承受烤箱的溫度，高溫會使它破碎。

10.過度攪拌面糊。

這樣會讓面粉變成面筋，做出的點心口感很硬。最好輕柔攪拌，直到面糊的顏色均勻即可。

孩子的飲食對于成長發(fā)育是非常重要的，我們一定不可自己因習(xí)慣和經(jīng)驗而盲目的為孩子進(jìn)補和烹飪飲食。

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