在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，輔食是很重要的飲食組成部分，不過(guò)不少的新媽媽們不知道應(yīng)該如何添加輔食才正確，而針對(duì)這個(gè)普遍存在的問(wèn)題，我們先和大家講講在孩子的成長(zhǎng)中，不同年齡段的輔食添加時(shí)間和方法以及一些需注意的事情。

6個(gè)月寶寶：輔食最好為強(qiáng)化鐵的食品。比如一些配方糊、菜汁、肉泥、魚(yú)泥等。這個(gè)時(shí)候的寶寶輔食應(yīng)該以泥糊狀食物和沙拉為主，比如米粉、米湯、香蕉粥、西瓜汁、牛奶蛋黃米湯粥、胡蘿卜山楂汁、蛋黃泥、西紅柿蘋(píng)果汁、土豆泥、雞蛋糊、豬肝泥、蔬菜泥、水果泥、牛奶米粉、牛奶蛋黃羹、肉末粥等。但這個(gè)時(shí)候，寶寶不能吃太多的輔食，一天吃的輔食只能占寶寶一天營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)量的10%，奶水占90%。

7～9個(gè)月寶寶：輔食要由泥糊狀食物和沙拉過(guò)渡到細(xì)粒狀食物。如雞蛋面包、肉蛋豆腐粥、雞肉菜、煮掛面、玉米粥、鮮美砂鍋燉雞、魚(yú)肉餡餛飩、土豆碎雞肉三明治、豆腐糊等，這個(gè)時(shí)候的寶寶吃的輔食可以適當(dāng)多一些，還可以試著讓寶寶自己拿水杯喝水。

10～12個(gè)月寶寶：輔食從細(xì)粒狀食物過(guò)渡到顆粒狀食物。這個(gè)時(shí)候的寶寶以軟飯、瘦肉為主，也可在稀飯或面條中加肉末、魚(yú)、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等，總量應(yīng)比上一階段增加。

在給寶寶制作輔食時(shí)進(jìn)餐環(huán)境一定要衛(wèi)生，餐具要徹底清洗消毒，食物應(yīng)合理儲(chǔ)存以防腐變質(zhì)，嚴(yán)把“病從口入”關(guān)，預(yù)防食物中毒。給嬰兒的輔食應(yīng)根據(jù)需要現(xiàn)做現(xiàn)食，剩下的食物不宜存放，要棄掉

正確的食材再加上正確的食用時(shí)間和飲食的衛(wèi)生安全都是孩子成長(zhǎng)健康的基礎(chǔ)保證。